من مكونين.. مشروب يعزز مناعتك ويمنحك بشرة صحية

الكمون هو أحد التوابل التي يرجع تاريخها إلى آلاف السنين ، وهي تعطي نكهة مميزة للطعام ، وعندما تمتزجها مع القليل الخصائص وتساعد في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي ، وقد أكدت العلم الحديث فوائد الكمون ، كما يعطيها ثيمول ، مادة تحفز البنكرياس على إنتاج الإنزيمات والأوساخ نكهة ، وفقا لموقع التقرير أوقات الهند.

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الكمون إلى ماء الليمون؟ 5 فوائد صحية

الهضم يعزز

يساعد ماء الكمون والليمون على تحسين الهضم وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي ، لأنه قد يسهل تجزئة الطعام وامتصاص عناصره المفيدة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من الشعور بالتورم والانزعاج ، حيث يمكن أن يكون هذا الانزعاج تهدأ من خلال تناول مشروب الكمون والليمون ، لأنه يساعد على تخفيف حموضة المعدة أو الجزر ، مما يقلل من إمكانية الشعور بالانتفاخ بعد الأكل.

أنه يعزز المناعة

تتأثر قدرتنا على مكافحة الأمراض بجهاز المناعة لدينا ، وبذور الكمون هي وسيلة رائعة للحصول على مغذيات مهمة مثل الحديد والبوتاسيوم ، بينما يوفر الليمون الجرعة اليومية من فيتامين C ، والمعروف عن قدرته على تعزيز نظام المناعة لدينا ، و يتمتع الكمون بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة التي تساعد على مناعة الجهاز في حماية جسمك من الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى ، بالإضافة إلى ذلك ، أنها تحتوي على البذور الكمون على الكالسيوم والمغنيسيوم ، وهما العناصر الغذائية التي تقوي الجهاز المناعي ، بالإضافة إلى ذلك ، توفر الكمون مجموعة واسعة من الفيتامينات ، بما في ذلك A ، B ، C ، مما يساعد في منع العدوى.

إزالة السموم من الجسم

تدعم خصائص الكمون القوية إزالة السموم الطبيعية في الكبد وتساعد الجسم على التخلص من جميع الملوثات ، حيث يمكن أن تساعد بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من ظهور حب الشباب ويساعد على إزالة البثور الموجودة.

ينظم دورة الحيض

يعاني العديد من النساء من الحيض غير المنتظم ، وبما أن دورة الحيض تكشف عن مستويات الهرمونات العامة في جسمك ، والتي تؤثر على صحتك ، قد يكون هذا مؤلمًا للغاية ، ويمكن للمرأة تنظيم دوراتها الشهرية عن طريق شرب ماء الكمون والليمون ، حيث يوجد موجود تعمل المواد في هذا المشروب ، ومن الأفضل تنظيمه ، خاصة عند تناوله بانتظام لبضعة أشهر.

يعزز صحة الشعر والجلد

من بين العديد من الفوائد لتناول ماء الليمون والكمون هو تعزيز صحة الجلد والشعر ، لأنه مطهر طبيعي رائع يزيل السموم من جسمك ، بالإضافة إلى ذلك ، معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلينيوم في هذا شرب العمل لتحسين صحة بشرتك ، ويعزز أيضًا بصيلات الشعر ، ويتوقف عن تساقط الشعر ويمنحك شعرًا لامعًا وصحيًا.

كيفية تحضير ماء الليمون والكمون

انقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوبين من الماء لمدة خمس ساعات على الأقل ، أو بين عشية وضحاها ، حيث يتم إطلاق مكوناتها الصحية في الماء ، وفي الصباح ، فإن هذا هو أغلى لمدة خمس دقائق ، وبعد تصفيةه هو الليمون المقطوع لتعزيز النكهة وزيادة فوائده.