نصائح غذائية مهمة لسحور صحى فى شهر رمضان.. تفاصيل
يبحث الكثيرون عن نظام غذائي صحي يمر الشهر في سوهور خلال أيام رمضان ، بحيث يمكن أن يكون له حياة صحية صحية ، لأن وزارة الصحة والسكان قد أوضحت نصيحة رمضان لتحسين صحة في الشهر المقدس.
أكدت وزارة الصحة أنه من الأفضل عدم تناول الحلويات على سوهور ، لكي لا تشعر بالعطش في أوقات الصيام ، وشرح الحاجة إلى جعل سوهور متنوعة بين الخضروات والبروتين مثل البيض ومنتجات الألبان مثل الزبادي واللبن والخضروات المليئة بالمياه هي الأفضل على السوهور مثل الجزر والمندوب -لا تنسى بعضًا من التاهتين. Suhoor بعيدًا عن الكافيين مثل الشاي والقهوة.
أشارت الوزارة إلى أن نمط الحياة الصحي في شهر رمضان هو جعل الصيام فرصة للتحكم في الوزن والسيطرة على نسبة الدهون في الدم ، وكذلك للسيطرة على الروح ومواصلة نمط الحياة الصحي بعد شهر رمضان.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
اكتشاف المزيد من رأي الأمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
