نصائح هامة من وزارة الصحة حول التغذية السليمة لكبار السن

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح المهمة لتغذية كبار السن، ومنها:

1- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتكررة على مدار اليوم.

2- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.

3- تجنب تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساء.

4- تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الطازجة.

5- يفضل تناول وجبات الطعام مبكراً.

6- الاهتمام بوجبة الإفطار.

7- اشرب كميات كبيرة من السوائل.