هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول ويحميك من أمراض القلب

يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة والمرطبة، ووفقًا لخبراء الصحة، يُعتقد أن شرب شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول وخفض مستويات LDL، وفقًا لموقع Healthline.

ما هو شاي البابونج؟ يُعرف شاي البابونج بخصائصه العلاجية، التي يمكن أن تساعد في تحسين أنماط النوم، وتقليل مستويات القلق والتوتر، وخفض مستويات الكوليسترول، وتعزيز إدارة الوزن بشكل أفضل.

كيف يمكن لشرب شاي البابونج أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب؟

الكوليسترول هو مادة دهنية موجودة في الدم وهي ضرورية للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج الهرمونات وبنية غشاء الخلية. ومع ذلك، فإن المستويات العالية من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والذي يشار إليه غالبًا باسم الكوليسترول “الضار”، يمكن أن يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين. ويزيد هذا التراكم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وعلى العكس من ذلك، فإن المستويات العالية من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، أو الكوليسترول “الجيد”، يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر عن طريق إزالة الكوليسترول الزائد من مجرى الدم.

الفوائد الصحية لشرب شاي البابونج في خفض مستويات الكولسترول الضار:

يتم تصنيع شاي البابونج من الزهور المجففة لنبات البابونج وهو معروف بتأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمهدئة.

يحتوي البابونج على مركبات الفلافونويد مثل الأبيجينين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي.

ويحتوي أيضًا على حمض الكلوروجينيك، وهو مركب له فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك التأثيرات المضادة للالتهابات وخفض الكوليسترول، والكومارين، وهي مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات وتسييل الدم.

كيف يساعد هذا المشروب على تحسين صحة القلب؟

على الرغم من أن شاي البابونج معروف بفوائده الصحية العامة، إلا أن الأبحاث العلمية التي تربط شاي البابونج على وجه التحديد بخفض الكوليسترول محدودة. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في البابونج قد تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل غير مباشر من خلال خصائصه المضادة للالتهابات، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول.

يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج أيضًا أن تساعد في تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما قد يمنع تراكم الكوليسترول السيئ ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية.