هذا النوع من الزيوت يقلل التهابات الجسم ويهدئ حروق الجلد

يجب أن تكون استخدامات الزيوت على البشرة مدروسة ومناسبة ولا يجب أن تكون عشوائية، فالزيوت تحتوي على دهون دهنية تفيد البشرة بشكل كبير لأنها ترطبها بعمق كما تحبس الرطوبة داخلها عن طريق تكوين طبقة دهنية عازلة تحميها من الماء والأشعة الضارة التي تتعرض لها.

وبحسب تقرير نشره موقع الصحة المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك أنواعاً من الزيوت تعمل بشكل عام على تخفيف التهابات الجلد والالتهابات العامة في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على كمية هائلة من مضادات الأكسدة تفوق أنواع الزيوت المماثلة.

يعد زيت الزيتون من أهم وأفضل هذه الأنواع، وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي تعمل على تعزيز صحة البشرة وصحة الجسم بشكل عام، وحمايتها من الالتهابات، ولا تتوقف استخدامات زيت الزيتون عند إضافته للطعام فقط، بل يمكن استخدامه خارجيًا أيضًا، وهذا من مميزاته أيضًا.

وتابع التقرير أن زيت الزيتون من الزيوت الصحية المفيدة التي تعزز صحة البشرة بشكل عام والتهابات الجسم بشكل خاص، حيث تعمل مكوناته وخصائصه على شفاء البشرة بشكل سريع وعلاج الالتهابات الجلدية، وكذلك التخلص من ندبات البشرة وعلامات حب الشباب وآثارها، وبعض حساسية الجلد.

وأوضح التقرير أن زيت الزيتون يعد من أهم أنواع الزيوت التي تحارب التهاب المفاصل والعظام والغضاريف التي تصيب الكثير منا، لأنه قادر من خلال بعض المواد الموجودة فيه، مثل مضادات الأكسدة والبوليفينول، على تعزيز مقاومة الجسم للالتهابات، كما وجد أنه يخفف من آلام الجسم والمفاصل والغضاريف الناتجة عن الالتهابات وارتفاع معدلاتها في الجسم.

فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن وخصائص تساعده على تحسين حالة الجسم خارجيًا على الجلد وداخليًا أيضًا عن طريق تقليل شدة الالتهابات.

هناك نصائح عند استخدامه للحصول على أقصى استفادة منه في مكافحة التهابات الجسم الحادة:

يجب أن يكون زيت الزيتون باردًا وليس ساخنًا عند استخدامه.

– تأكدي من إضافة زيت الزيتون بكميات قليلة حتى لا تفرطي في استخدام الدهون الصحية التي يحتاجها جسمك.

ويعمل زيت الزيتون أيضًا على تعزيز الدورة الدموية وتحسين حالة الجلد، لذلك يمكن استخدامه خارجيًا أو من خلال الطعام.

يجب عليك استخدام أنواع جيدة ومتميزة من زيت الزيتون، فهناك أنواع من زيت الزيتون البكر الممتاز، وهناك أنواع للاستخدام الخارجي وأنواع أخرى تضاف للطعام، لذا اختر النوع الجيد.

لا ينصح بتناول أو استعمال زيت الزيتون بكميات كبيرة لأنه قد يسبب مشاكل جلدية أو معوية لدى بعض الأشخاص.

إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية، يجب عليكِ أن تسألي طبيبك عن الكمية اليومية المناسبة من زيت الزيتون، حتى لا تتجاوزي النسبة المعقولة من الدهون الصحية اليومية.

لا تعرضي نفسك لأشعة الشمس أثناء وضع زيت الزيتون على بشرتك.