هذه الأطعمة والمشروبات تجنبها لصحة رئتيك

يمكن لأي مشكلة في الرئتين أن تسبب مشاكل تنفسية حادة للإنسان، يعاني خلالها من العديد من الأعراض التي تختلف باختلاف السبب والأعراض.

وبحسب تقرير نشره موقع “إي ميديسن هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأنظمة الغذائية الصديقة لصحة الرئة، فكل ما هو صحي ومفيد وخالي من الدهون والسكريات مفيد للرئة، مثل الخضراوات والفواكه والأطعمة المسلوقة، والتوازن بين الكربوهيدرات والدهون والنشويات دون إسراف أو إهمال.

ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب على الإنسان تجنبها لحماية رئتيه، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية في الرئة أو أمراض الجهاز التنفسي المختلفة.

ومن أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها:

الأطعمة الغنية بالملح والتي تحتوي على الكثير من الأملاح هي أطعمة غير صحية، فمن يتناول كميات كبيرة من الملح لا يكون معرضاً لمشاكل الكلى فقط، بل أيضاً لالتهاب الشعب الهوائية بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم في نظامه الغذائي، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الجهاز التنفسي والأمراض مثل أعراض الربو.

كما يؤثر الملح بشكل مباشر على وظائف الرئتين ويجعلها أقل كفاءة، بالإضافة إلى أن العديد من الأطعمة تحتوي على الملح والصوديوم، مثل الأطعمة المعلبة، والأطعمة الجاهزة الغنية بالصلصة، والأطعمة المقلية، وغيرها من الأطعمة التي يجب تجنبها.

المشروبات والأطعمة التي تحتوي على السكر تضر بالرئتين وتجعلها لا تعمل بكامل كفاءتها، ومن المعروف أن المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر تضر بالرئتين بشكل واضح، فعلى سبيل المثال تعتبر المشروبات الغازية المحلاة من أكبر أسباب بعض أمراض الرئة مثل التهاب الشعب الهوائية والربو خاصة عند الأطفال، كما أنها تؤثر على التنفس وتؤثر على صحة الجهاز التنفسي بشكل عام، لذلك يجب تجنبها أيضًا.

اللحوم المصنعة هي أخطر العناصر على الرئتين، فهذه الأطعمة المصنعة والمعالجة خالية من الفائدة ومالحة للغاية، مما يؤدي إلى تدهور وظائف الرئتين والجهاز التنفسي، كما أن المواد التي تنقع فيها هذه اللحوم لحفظها ومعالجتها وتصنيعها تجهد الرئتين والجهاز التنفسي بشكل خاص، لذا يجب تجنب هذه الأنواع من الأطعمة للحفاظ على صحة الرئتين.