هذه الفاكهة تعزز من حركة المعدة وتفيد الجهاز الهضمى

بعض أنواع الفواكه غير المألوفة قد يكون لها تأثيرات على صحة الهضم، وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع الصحة المعني بالصحة العامة والأمراض، والذي أوضح أن الكرز الصحي والمفيد، تلك الفاكهة ذات اللون الداكن اللذيذة في الطعم والنكهة، يمكن أن يساعد على حركة المعدة، كما أنه يعزز سيولة البراز. وخاصة لمن يعاني من صلابة البراز والإمساك الشديد.

وأوضح التقرير أن الكرز يحتوي على مواد وعناصر مهمة مثل السوربيتول، الذي له تأثير مسيل للبراز، ويقلل من شدة الإمساك الذي يعاني منه بعض الأشخاص بين الحين والآخر. إلا أن التقرير نصح بتناول كميات قليلة من الكرز، من أجل تقليل شدة حركة الجهاز الهضمي وعدم التعرض لمضاعفات، بما في ذلك الإسهال على سبيل المثال. مثال.

وتابع التقرير موضحا أن الكرز مفيد لصحة الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وخاصة غير القابلة للذوبان حيث توجد فيه وفي قشره مما يعزز عملية الهضم ويقلل الانتفاخ والتشنجات الهضمية. لمن يعانون من الإمساك أيضاً. كما يحتوي الكرز على نسبة جيدة وهو من السكر الطبيعي المفيد للجسم، بشرط عدم الإفراط في تناوله. كما أنها تحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الصحية التي يحتاجها الجسم وتعزز مناعته. كما أنه يزيد من نضارة الجسم وقوته وحيويته أيضاً. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما مهمان للجسم والصحة.