هل تعانى من التهاب الحلق؟ جرب هذه التوابل لتخفيف الآلام بسرعة

توفر التوابل طريقة طبيعية وفعالة لعلاج التهاب الحلق. يمكن أن توفر هذه العلاجات راحة سريعة وتدعم صحة الحلق بشكل عام. وبحسب الدراسات والخبراء، فإن بعض التوابل لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومهدئة تساعد في تخفيف آلام الحلق. وفي هذا التقرير نتعرف على 5 توابل من شأنها أن تساعد في توفير راحة سريعة من التهاب الحلق، بحسب موقع التايمز. الآن.

كُركُم
الكركم، الذي يطلق عليه غالبًا “التوابل الذهبية”، معروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. تمت دراسة مركبه النشط، الكركمين، على نطاق واسع لفوائده الصحية. أظهرت دراسة نشرت في مجلة علم المناعة السريرية قدرة الكركم على تقليل الالتهاب ومحاربة مسببات الأمراض التي تسبب التهاب الحلق. . لتخفيف الألم، قم بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ أو الماء، وأضف رشة من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص الكركمين.

زنجبيل
لقد كان الزنجبيل براءة اختراع للطب الهندي التقليدي لعدة قرون، ويحتوي على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، والتي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. أثبتت الأبحاث في مجلة علم الأدوية العرقية أن مستخلص الزنجبيل يمنع بشكل فعال نمو بعض البكتيريا المسؤولة عن التهابات الجهاز التنفسي، ويمكن أن يساعد احتساء شاي الزنجبيل، المصنوع عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، على تهدئة تهيج الحلق وتقليل التورم، كما أن إضافة العسل يعزز من تهيج الحلق. آثاره. مهدئ.

قرنفل
القرنفل صغير ولكنه قوي عندما يتعلق الأمر بتخفيف آلام الحلق. يحتوي على الأوجينول، وهو مركب له خصائص مخدرة طبيعية ومضادة للبكتيريا. يساعد الأوجينول على تخدير الألم ومحاربة البكتيريا المسببة للعدوى، كما كشفت دراسة في Phytotherapy Research عن فعالية زيت القرنفل في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. لاستخدام القرنفل، قم بمضغ القليل من القرنفل بلطف أو انقعه في الماء الساخن لصنع شاي القرنفل.

فلفل اسود
يعزز الفلفل الأسود نكهة الطعام وله خصائص علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق. مركبه النشط، البيبيرين، هو المسؤول عن خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. أشارت دراسة في مجلة الطب التقليدي والتكميلي إلى أن الفلفل الأسود يحفز تدفق المخاط، مما قد يساعد في إزالة مهيجات الحلق. خلط الفلفل الأسود مع العسل والماء الدافئ ينتج علاجًا قويًا لالتهاب الحلق.

القرفة
القرفة غنية بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للميكروبات. يمكن للقرفة مكافحة التهابات الحلق وتقليل الانزعاج. تدعم الأبحاث المنشورة في مجلة BMC للطب التكميلي والعلاجات فعالية القرفة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتهدئة التهاب الحلق. إن إضافة عود القرفة إلى الماء المغلي وتحليته بالعسل يخلق مشروبًا علاجيًا.

كيفية الجمع بين هذه التوابل
-شاي التوابل: يخلط الزنجبيل والقرفة والقرنفل في الماء المغلي. يصفى ويشرب دافئا.
– الحليب الذهبي: اخلطي الكركم والفلفل الأسود والقليل من العسل في الحليب الدافئ.
– محلول الغرغرة: أضف الكركم والملح إلى الماء الدافئ وتغرغر به مرتين يومياً.
– العسل المتبل: اخلطي مسحوق القرفة والفلفل الأسود والزنجبيل مع العسل للحصول على علاج مهدئ سريع.

الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار
– الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض التوابل. اختبره دائمًا بكميات صغيرة.
– الجرعة: الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية. التزم بالكميات الموصى بها.
– استشارة الطبيب: إذا استمر التهاب الحلق لأكثر من أسبوع أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، فاطلب المشورة الطبية.