هل يتسبب نقص فيتامين د الشديد فى تساقط الشعر عند النساء؟

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي فعال في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الكالسيوم والفوسفور، وهما ضروريان للحفاظ على صحة العظام. ليس هذا فحسب، بل قد يؤثر فيتامين د أيضًا على جوانب أخرى من الصحة، بما في ذلك نمو الشعر. يمكن أن يكون تساقط الشعر حالة مؤلمة بشكل خاص مع أسباب محتملة متعددة لدى النساء، وفقًا لموقع thehealthsite.

هناك عوامل مختلفة، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية، والإجهاد، والعوامل الوراثية، ونقص التغذية، والحالات الصحية الأساسية. تؤدي هذه الحالة الوراثية إلى ترقق الشعر، وخاصة في تاج الرأس. يمكن أن يسبب الإجهاد أو المرض تساقط الشعر المؤقت. يساعد فيتامين د على نمو الشعر الجديد. علاوة على ذلك، يمكن لفيتامين د أن يساعد في تحفيز بصيلات الشعر الجديدة والقديمة، مما قد يؤدي إلى نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، تم العثور على مستقبلات فيتامين د، وهي بروتينات في الجسم تستجيب لفيتامين د، في دورة نمو الشعر في بصيلات الشعر.

يلعب فيتامين د دورًا في مرحلة النمو (الأناجين) من دورة حياة الشعر. قد يؤدي نقص فيتامين د إلى تعطيل هذه المرحلة، مما يتسبب في دخول المزيد من الشعر في مرحلة الراحة (التيلوجين) وتساقطه في النهاية. يُعتقد أيضًا أن فيتامين د يؤثر على التعبير عن الجينات التي تنظم دورة بصيلات الشعر وتمايزها. قد يتداخل نقص فيتامين د الكافي مع هذه المسارات الجينية، مما يضعف وظيفة بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر لاحقًا.

ينبغي للنساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر تناول مكملات فيتامين د، أو قد يوصى بتغيير النظام الغذائي إذا تم تحديد نقص في منتجات الألبان المدعمة وصفار البيض. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يساعد التعرض لأشعة الشمس في زيادة مستويات فيتامين د، حيث يقوم الجلد بتخليق فيتامين د استجابة لأشعة الشمس.