هل يجب ترك الراوتر يعمل أثناء النوم؟.. اعرف رأي الخبراء

إن الاتصال بالإنترنت دائمًا يأتي مصحوبًا بمجموعة من التحديات الخاصة به، بالطبع، ولكن هل تقتصر هذه التحديات على مجرد النظر داخل شاشات الهواتف الصغيرة؟ إذا كنت معتادًا على البقاء مستيقظًا والتصفح لساعات طويلة على أجهزتك، فمن المحتمل أنك تترك جهاز التوجيه الخاص بك يعمل طوال الليل، ولكن كيف يؤثر ذلك على صحتك؟ وكشف تقرير حديث عن آراء خبراء الصحة في هذا الشأن، كما كشف عن بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لتجنب المخاوف على المدى الطويل.

إن إبقاء جهاز التوجيه قيد التشغيل ليلاً ليس ضارًا

قال الدكتور سياملال إس، منسق المجموعة وكبير المستشارين في قسم طب الأعصاب في KIMSHEALTH في الهند، إن إبقاء شبكة WiFi أثناء النوم ليس ضارًا بشكل عام، ولكن هناك بعض الاعتبارات عندما يتعلق الأمر بالمجالات الكهرومغناطيسية (EMF).
وقال إنه لا يوجد دليل علمي قاطع على أن إشارات الواي فاي أو المجالات الكهرومغناطيسية المنبعثة من أجهزة التوجيه ضارة بصحة الإنسان. تعمل شبكة Wi-Fi بمستويات طاقة منخفضة، أقل بكثير مما يعتبر ضارًا، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن احتمال التعرض طويل المدى للمجالات الكهرومغناطيسية… فيمكنك إيقاف تشغيلها ليلاً كإجراء احترازي، على الرغم من أن المخاطر لا تزال غير مثبتة. .

وأضاف: “يشعر بعض الأشخاص أن شبكة Wi-Fi قد تؤثر على جودة نومهم، لكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء”.

ووفقا له، تتمتع العديد من أجهزة التوجيه الحديثة بميزة الجدولة التي تتيح لك إيقاف تشغيل Wi-Fi تلقائيًا خلال ساعات محددة، ويوصى باستخدام هذه الميزة لتخفيف مخاوفك في مثل هذه الحالات. وقال: “ضع جهاز التوجيه على بعد بضعة أقدام على الأقل من “نومك إذا كنت قلقًا بشأن التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية”، وفي معظم الحالات، قال الدكتور سياملال إن الاحتفاظ بشبكة Wi-Fi أثناء نومك أمر جيد ولا يسبب ضررًا. لا تشكل أي مخاطر كبيرة.

ويتفق مع هذا الرأي الدكتور براشانت ماخيجا، طبيب الأعصاب في مستشفيات ووكهارت في مومباي المركزية بالهند، مشيرًا إلى أن إشارات الواي فاي منخفضة الطاقة، وليست عالية بما يكفي لإحداث ضرر. “قد يبلغ بعض الأفراد عن أعراض مثل الصداع أو التعب أو مشاكل في النوم، والتي يشار إليها غالبًا باسم “الحساسية الكهربائية”. ومع ذلك، لم يتم ربط هذه الأعراض بشكل قاطع بالتعرض لشبكة الواي فاي من خلال الدراسات العلمية.

تأثير على النوم
أحد الاعتبارات الرئيسية هو دور النوم، حيث أن القرب من جهاز توجيه Wi-Fi قد يعطل أنماط النوم بسبب المجالات الكهرومغناطيسية التي قد تتداخل مع إيقاع الجسم اليومي. وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية يمكن أن يؤدي إلى ضعف نوعية النوم. على الرغم من أن الآثار الطويلة الأجل لهذا التعرض لا تزال غير حاسمة.

وأضاف: “عندما يتعلق الأمر بالتعرض على المدى الطويل، فقد أجريت دراسات على المجالات الكهرومغناطيسية من شبكات الواي فاي ومصادر أخرى مثل الهواتف المحمولة لتقييم الروابط المحتملة لقضايا صحية أكثر خطورة، بما في ذلك السرطان. وقد أثارت بعض الدراسات مخاوف بشأن زيادة خطر الإصابة بسرطان الدماغ، ولكن “معظم الأبحاث لم تثبت بشكل قاطع أن التعرض للترددات اللاسلكية بمستويات نموذجية لأجهزة توجيه Wi-Fi يشكل خطراً صحياً كبيراً”.