هل يمكن للأطفال تناول الشاى الأخضر.. اعرفى الفوائد والأضرار

الشاي الأخضر مشروب لذيذ يشرب دافئا ويعزز مضادات الأكسدة في الجسم ويقلل الالتهابات، وقد وجد الجميع أهمية خاصة له في المساعدة على تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها، كما أنه يحسن كثافة العظام ويساعد بشكل كبير في نجاح الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن أي أنظمة الرجيم، ولكن هل يمكن أن يستفيد الأطفال من الشاي الأخضر؟

وأوضح تقرير نشره موقع “موم جانكشن” أن الأطفال لا يمكنهم شرب سوى كمية قليلة جدًا من الشاي الأخضر، خاصة في بعض الحالات، ومنها:

إذا كان الطفل يفتقر إلى القوة والطاقة والانتباه، فيمكنه شرب كمية قليلة جدًا من الشاي الأخضر.

يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين، وهو حمض أميني مهم وصحي، وعندما يضاف إلى العسل، يساعد في محاربة أعراض البرد والإنفلونزا.

وقد وجد أيضًا أن الشاي الأخضر يقلل من تسوس الأسنان عند الأطفال.

لكن يجب أن ندرك بعض الأضرار والآثار الجانبية للشاي الأخضر على الأطفال، ومنها:

قد يسبب الشاي الأخضر مشاكل للطفل بسبب زيادة مادة الكافيين فيه، وقد يؤدي تناوله إلى شعور الطفل بالصداع والقيء وبعض مشاكل النوم.

-قد يسبب بعض الاضطرابات المعوية عند بعض الأطفال.

ويتسبب في إصابة العديد من الأطفال بالأنيميا لأنه يعيق القدرة على امتصاص الحديد بشكل جيد، وبالتالي لا يستطيع جسم الطفل امتصاص الحديد من الأطعمة والأغذية الصحية التي تحتوي عليه.

قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى بقاء طفلك مستيقظًا لساعات متأخرة من الليل ويسبب له مشاكل واضطرابات في النوم.

الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى خلل في النظام الغذائي للطفل.

لذلك يجب الحفاظ على التوازن وإعطاء الطفل كمية قليلة جداً من الشاي الأخضر إذا كانت حالته تتطلب ذلك، وذلك ليتمتع بفوائده ويضاف إليه العسل الأبيض الدافئ المفيد.