هيئة الدواء تكشف معلومات هامة عن فيتامين أ .. تفاصيل
كشفت هيئة الأدوية المصرية عن معلومات مهمة عن فيتامين أ، مؤكدة أنه يساعد جهاز المناعة على العمل بشكل صحيح ضد العدوى، ويحسن الرؤية في الضوء الخافت، ويحافظ على صحة الجلد والبطانة الداخلية لبعض أجزاء الجسم مثل الأنف.
وفيما يتعلق بمصادر فيتامين أ، قالت إدارة الغذاء والدواء: إنه يوجد بشكل طبيعي في الجبن والبيض والأسماك الزيتية والمواد القابلة للدهن قليلة الدسم والحليب والزبادي والكبد ومنتجات الكبد مثل بات الكبد، وهذا مصدر غني جدًا بالفيتامين. أ؛ لذلك قد يكون الشخص معرضًا لخطر تناول الكثير من فيتامين أ إذا تناوله أكثر من مرة في الأسبوع.
وفيما يتعلق بالجرعة اليومية للبالغين، قالت إدارة الغذاء والدواء: 700 ميكروجرام يوميا للرجال و600 ميكروجرام يوميا للنساء.
وأضافت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى انخفاض القدرة على الرؤية ليلاً، واضطرابات الرؤية، مثل عدم وضوح العيون، وصعوبة التركيز على شيء معين، وجفاف الجلد، وجفاف العيون، وتأخر الحمل، وانخفاض الخصوبة لدى الرجال والنساء، و تأخر النمو عند الرجال. الأطفال، الالتهابات المتكررة، بطء التئام الجروح، وانتشار حب الشباب
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
