وزارة الصحة تكشف: 40% من البالغين في مصر يعانون السمنة

كشفت وزارة الصحة عن سلسلة من العادات الخاطئة التي يجب تجنبها للحماية من السمنة وزيادة الوزن.

وقالت: يجب تناول وجبات غير متوازنة مليئة بالدهون والسعرات الحرارية والسكريات، وتجنب شرب المشروبات السكرية ذات السعرات الحرارية العالية والقيمة الغذائية القليلة، والتوقف عن تناول الطعام في وقت متأخر قبل النوم.

وأضافت وزارة الصحة أنه يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، مشيرة إلى أن قلة النشاط البدني تسبب زيادة الوزن.

ونصحت بتجنب تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، مشيرة إلى أن قلة النوم يمكن أن تزيد الشهية.

وشهدت مصر خلال السنوات الأخيرة ارتفاعا في معدلات السمنة، خاصة بين البالغين، لتصل إلى 40%، وفقا لمسح أجري عبر مبادرة 100 مليون صحة.