مصر
وزارة الصحة توجه نصائح هامة لتغذية صحية لكبار السن.. إنفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة»
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح حول التغذية السليمة لكبار السن، تضمنت النقاط التالية:
– احرص على تناول وجبات خفيفة، صغيرة، ومتكررة طوال اليوم.
– تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.
– تجنب تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساء.
– تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الطازجة.
– من الأفضل تناول وجبات الطعام مبكراً.
– اهتم بوجبة الإفطار
– شرب الكثير من السوائل.
نصائح غذائية لكبار السن
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
اكتشاف المزيد من رأي الأمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
إتبعنا
