وزارة الصحة توجه نصائح هامة لتغذية صحية لكبار السن.. إنفوجراف

أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح حول التغذية السليمة لكبار السن، تضمنت النقاط التالية:

– احرص على تناول وجبات خفيفة، صغيرة، ومتكررة طوال اليوم.

– تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة.

– تجنب تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساء.

– تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الطازجة.

– من الأفضل تناول وجبات الطعام مبكراً.

– اهتم بوجبة الإفطار

– شرب الكثير من السوائل.