يحميك من أمراض القلب والسكر.. 5 فوائد صحية لتناول هذا المشروب

يتمتع الكركديه بنكهة حلوة وحامضة وهو المشروب المثالي الذي يحبه الكثير منا. يشرح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا بعض الطرق التي يمكن أن يدعم بها مشروب الكركديه نمط حياة صحي.

يحافظ على صحة القلب

اكتشف الباحثون في Research Gate أن مشروبات الكركديه والمكملات الغذائية تعمل على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين وغير المصابين بارتفاع ضغط الدم. وفقا لإحدى الدراسات، فإن قدرة الكركديه على خفض ضغط الدم تكاد تكون مطابقة لقدرة الأدوية الخافضة للضغط، مما يساعد على تقوية القلب. والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإن مشروب الكركديه يخفض ضغط الدم بشكل أكثر فعالية من أنواع المشروبات الأخرى.

يخفض مستويات الكولسترول في الدم

يعد ارتفاع نسبة الكولسترول من أكبر المشاكل الصحية التي يعاني منها كبار السن والشباب على حد سواء. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، عليك بشرب مشروب الكركديه. كما تم اكتشاف أن الكولسترول منخفض الكثافة (LDL)، وهو الكولسترول الأساسي في الجسم والذي يسبب ارتفاع نسبة الكولسترول، ينخفض ​​بشكل ملحوظ عند تناول الكركديه.

يحميك من الشيخوخة المبكرة

يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا فإن تناوله بانتظام يمكن أن يساعد في تزويد جسمك بالذخيرة التي يحتاجها لمكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي والضرر، حيث يمكن للجذور الحرة أن تعطل خلاياك ويكون لها تأثير مدمر على صحتك العامة. والجذور الحرة تلعب دوراً رئيسياً في تسريع عملية الشيخوخة، وخاصة في الجلد، وعند مقارنة الكركديه بالمشروبات الأخرى، وجد أنه يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، متفوقاً حتى على الشاي الأخضر.

يحميك من مرض السكري

وفقا لدراسة أجراها قسم العقاقير والكيمياء النباتية، فإن الأوليفينول والأحماض العضوية، وهما مادتان موجودتان في الكركديه، قد تساعدك على أن تصبح أكثر حساسية للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز، أو سكر الدم، في جميع أنحاء الجسم حتى يتمكن من يمكن استخدامه كوقود. تشير الأبحاث إلى أن الكركديه يمكن أن يخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم بشكل كبير، ولهذا السبب، فإن شرب مشروب الكركديه غير المحلى يعد أمرًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو مرض السكري، أو الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

يساعد في فقدان الوزن

أظهرت إحدى الدراسات التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة كيف يمكن أن يساعد الكركديه الأشخاص على إنقاص الوزن وتجنب السمنة. وفقا للدراسة التي استمرت 12 أسبوعا، فإن مستخلص الكركديه يقلل من وزن الجسم والدهون ومؤشر كتلة الجسم، ولكن نظرا لحجم الدراسة المتواضع، هناك حاجة إلى المزيد. من التحقيق.