10فوائد للتين البرشومي في موسمه.. تجعله الأفضل بين الفاكهة

يعد التين البارسي من أهم أنواع الفواكه الصحية التي نعيشها في موسمنا هذه الأيام، ومع بداية فصل الشتاء القاسي، بحسب تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي، هناك العديد من الفوائد لهذا النوع من الفاكهة تجعله الأفضل بين مثيلاتها في ليالي الشتاء.

وبحسب التقرير، يعتبر التين البرشمان مصدرا هاما للألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة. كما أنه يحسن عملية الهضم بشكل ملحوظ ويتخلص من الإمساك المتوقع في ليالي الشتاء.

يحتوي التين البرشمان على مضادات أكسدة صحية وعناصر غذائية مهمة تكافح نزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات الكثيرة التي تصيب الجسم ونزلات البرد المتكررة.

يعزز المناعة العامة للجسم وبالتالي يقاوم الأمراض المتكررة في ليالي الشتاء

يعمل التين البقدونس على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

يعمل تين بورسوم على تحسين صحة القلب وحمايته من المشاكل المتوقعة.

شراء التين يحسن ويخفض مستويات ضغط الدم.

يعزز التين البرقوق، بمحتواه من النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، الصحة العامة للجسم ودفاعاته ضد الأمراض.

يحسن مستويات فيتامين ك في الجسم.

يمد الجسم بالألياف والمعادن والفيتامينات اللازمة، وخاصة الكالسيوم، الذي يعزز صحة العظام والعضلات.

بسبب احتوائه على الألياف، فإنه يحسن صحة الجهاز الهضمي والإخراج.

كما أنه مفيد في ضبط مستويات السكر في الدم وموازنتها بشكل جيد، لذا فهو مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني لاحتوائه على مضادات الأكسدة الصحية.

يقاوم اضطرابات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي.