10 فوائد صحية لتناول الفراولة فى الشتاء.. ولكن بشروط

تعتبر الفراولة من الفاكهة المفضلة لدى الجميع، صغاراً وكباراً، لما لها من طعم جميل وحلو وحامض في نفس الوقت، بالإضافة إلى فوائدها العديدة التي لا تعد ولا تحصى للصحة والجسم، خاصة في ليالي الشتاء الباردة.

وبحسب التقرير المنشور على موقع The Health Site الطبي، فإن هناك فوائد عديدة للفراولة في فصل الشتاء بشكل خاص ومع برودة الطقس، منها:

تحتوي الفراولة على كمية هائلة من فيتامين C الصحي والمفيد، الذي يقوي مناعة الجسم ويحميه من الالتهابات المتكررة خلال فصل الشتاء.

حفنة من الفراولة أو كوب واحد منها توفر حاجة الجسم اليومية من فيتامين C الصحي.

الفراولة غنية بمضادات الأكسدة الصحية ومضادات الالتهابات أيضًا، لذا فهي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات بشكل عام.

تحمي الفراولة من أمراض القلب في المستقبل لأنها تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم بشكل عام، وتحتوي على مركبات تكافح كافة المشاكل المسببة لأمراض القلب.

تحمي الفراولة من خطر الإصابة بجلطات الدم وتعمل على مكافحة تصلب الشرايين.

الفراولة تساعد على تطبيع ضغط الدم.

تحتوي الفراولة على الماء والسكريات وبالتالي ترطب الجسم بعمق.

الفراولة تحمي الجسم من الكولسترول السيئ.

تساعد الفراولة على التمتع بصحة هضمية جيدة.

تعمل الفراولة على تحسين صحة ونضارة وصحة الجلد، وذلك من خلال زيادة محتواه من المركبات والعناصر والفيتامينات الصحية.

ونصح التقرير بضرورة مراعاة عدم الإكثار من تناول الفراولة حتى لا يسبب ذلك نتائج عكسية، وضرورة مراقبة أعراض الحساسية التي قد تنتج عنها.