5 فوائد صحية للسماق تجعله إضافة مثالية لصحتك وسلامتك وعضلاتك

السماق من التوابل المهمة، وقد أصبح في الآونة الأخيرة من أهم أنواع البهارات التي يستخدمها الكثير من الناس. ويضيفونه إلى الأطعمة المختلفة ويعطي نكهة ورائحة مميزة للطعام. ولا تتوقف فوائده عند الطعم اللذيذ والطعم المميز، بل تزيد من عدد فوائده للجسم والصحة. وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع realsimple. ومعنى صحة الإنسان وتغذيته أن هذه التوابل المستخرجة من التوت تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الصحية والمفيدة، والتي تساعد في الحفاظ على نضارة الجسم وقوته ورفاهيته. كما أنه يعزز نشاط الجسم وفعالية أجهزة الجسم لأنه يقاوم أكسدة الخلايا وإزالة الأكسدة.

تحتوي هذه التوابل الصحية والمفيدة على الكثير من الدهون الصحية التي تمد الجسم بما يحتاجه من حصته اليومية، وهي حصة مهمة لضبط مستويات السكر في الدم، وتفيد العضلات والجسم بشكل خاص. كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف، ونسبة عالية منها تجعله خياراً مميزاً. لصحة القلب والمعدة، وكذلك سلامة حركة المعدة، والشبع بشكل عام.

بينما ذكر تقرير منشور على موقع openaccess Government أن السماق من أهم التوابل التي تقلل مستويات الكوليسترول، وتساعد على تقليل الالتهابات الجسدية والعصبية أيضًا، لأنه بشكل عام يقلل من التهاب العضلات وبالتالي يقلل من آلام العضلات، وهو مفيد جدًا ل أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام، بشكل جيد ومتوازن، وهذا التوابل يساعد بشكل كبير في تعزيز صحة الجسم وقوته ومرونته، بحسب التقرير، مما يساعد على التمتع بالطاقة والنشاط.