كيف تؤثر موجة الحر على صحة الجلد والبشرة؟.. نصائح للوقاية

وتشهد مصر موجة حارة حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، وقد تستمر هذه الموجة الحارة حتى نهاية الأسبوع. ولذلك نقدم في هذا التقرير نصائح للعناية بصحة بشرتك في الطقس الحار، والتقليل من تأثير أشعة الشمس عليها، بحسب موقع الدولة والمدينة.

ما هو تأثير موجة الحر على الجلد؟

التأثير الأكثر وضوحًا للطقس الحار هو حروق الشمس. لا تسبب حروق الشمس الشيخوخة المبكرة فحسب، بل إنها تكسر الكولاجين والإيلاستين، مما يعني أنها تسبب ظهور الخطوط والتجاعيد وترهل الجلد بسرعة أكبر. كما أنها مرتبطة بمشاكل التصبغ وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

التهاب الجلد

لأن الحرارة تسبب إنتاج الزيت وتعرق الجلد (خلق بيئة رائعة للبكتيريا)، فإنها يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا جلدية مثل حب الشباب والعد الوردي.

جفاف الجلد

يمكن أن يختلف تأثير الطقس الحار على الجلد من شخص لآخر (حسب نوع بشرتك). في حين قد يجد البعض أن بشرتهم أكثر دهنية، فإن البعض الآخر سيواجهون بشرة جافة ومتقشرة.

كيف تحافظين على صحة بشرتك أثناء موجة الحر

ترطيب البشرة

بعد التعرق الزائد أثناء موجة الحر، من المهم أن تبقى رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم. وهذا مهم جدًا لحماية البشرة. خارجياً، يجب ترطيب البشرة باستخدام جل أو سيروم مرطب يعتمد على حمض الهيالورونيك، لتزويد البشرة بالرطوبة التي تحتاجها دون استخدام… أي شيء ثقيل جداً قد يسد المسام.

يمكن أن يؤدي استخدام حمض الهيالورونيك على المدى الطويل إلى تحسين الصحة العامة لبشرتك – كما أنه يساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

حماية مضادة للأكسدة

للحصول على طبقة إضافية من الحماية، فكر في دمج مضادات الأكسدة في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة. تعتبر مضادات الأكسدة مثل فيتامين C مثالية لإضافتها إلى روتينك الصباحي أو المسائي، لأنها تحارب أضرار الجذور الحرة بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.

يوصي أطباء الجلد باستخدام فيتامين C، ثم استخدمي مرطبًا ثم واقي الشمس (SPF). “يمكن لفيتامين C أيضًا تفتيح البشرة ومنع أضرار أشعة الشمس وتحسين مظهر البقع الداكنة والتجاعيد.

كريم واقي من الشمس

لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان دون وضع طبقة جيدة من عامل الحماية من الشمس (SPF). بشكل منفصل عن منتجات العناية بالبشرة والمكياج الأخرى، استخدمي عامل حماية من الشمس (SPF) عالي الجودة على وجهك ورقبتك وذراعيك ويديك يوميًا، مع التأكد من إعادة وضعه بانتظام. طوال اليوم كل ساعتين.