كتبت: زيزي عبد الغفار
مع اقتراب فصل الصيف، يعاني بعض الأشخاص من تفاقم أعراض الربو بسبب مسببات مثل حبوب اللقاح والحرارة والرطوبة والمواد المسببة للحساسية التي تسبب سوء نوعية الهواء ومشاكل في الجهاز التنفسي، لذا من المهم اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة للسيطرة على الحالة باستمرار، بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. “الهند”.
وفيما يلي الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتجنب مسببات الربو خلال فصل الصيف:
يعتقد بعض الأشخاص أنهم لا يحتاجون إلى أدوية الربو، لكن هذا اعتقاد خاطئ. من الضروري أن تحمل معك دائمًا أدوية الربو خلال فصل الصيف للتغلب على مسببات الحالة.
– الاستمرار في تناول أدوية الربو الوقائية واستشارة الطبيب قبل التوقف عن تناول أي دواء.
– حافظ على برودة جسمك من خلال البقاء بالداخل أثناء الطقس الحار.
– استخدم مكيف الهواء أو المراوح للحفاظ على درجة حرارة مريحة.
– شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الشعب الهوائية وتقليل التهيج.
– ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بدلاً من الأنشطة الشاقة. ويفضل ممارسة الرياضة في الصباح أو في وقت متأخر من المساء.
في الأيام التي يكون فيها الكثير من حبوب اللقاح، أبقِ النوافذ مغلقة لمنع دخول مسببات الحساسية الخارجية إلى المنزل.
– إذا كنت بحاجة إلى التواجد بالخارج في مناطق بها حبوب اللقاح، فكر في ارتداء قناع لتصفية المواد المسببة للحساسية.
– عند عودتك إلى المنزل، قم بالاستحمام وتغيير ملابسك لإزالة حبوب اللقاح العالقة على ملابسك وبشرتك وشعرك.
– حافظ على مواعيد متابعة منتظمة مع طبيبك من أجل الرعاية المستمرة وإدارة الحالة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7