كيف يؤدى الغضب إلى تغيرات فى الأوعية الدموية وضرر القلب؟

يؤدي الشعور بالغضب إلى انخفاض وظيفة ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء مقارنة بالشعور بالقلق أو الحزن. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأحداث مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويرتبط ضعف وظيفة الأوعية الدموية بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ومع ذلك، هناك أشياء يمكن للناس القيام بها لإدارة التوتر والغضب والتي قد تعزز صحة القلب. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة النشاط البدني، واستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا، والقيام بأنشطة ذات معنى وقضاء الوقت مع الأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة. عندما يكون التوتر والغضب شديدين فمن المهم عدم التعامل مع الأمر بمفردك، وطلب المساعدة المتخصصة في العلاج النفسي. “خاصة عندما يكون التوتر مستمرًا ولا يمكن السيطرة عليه.”

أظهرت الدراسات أن الغضب الشديد والحزن يمكن أن يؤديا في بعض الأحيان إلى نوبة قلبية. يحدث هذا على الأرجح بسبب الزيادات المفاجئة في معدل ضربات القلب وضغط الدم الناجمة عن المشاعر القوية. وبما أن الكثير منا يعاني من هذه المشاعر طوال حياتنا، فمن المحتمل أن تؤثر سلبًا على الأشخاص المعرضين بالفعل لخطر الإصابة بالنوبات القلبية بسبب عوامل الخطر التقليدية الأخرى.

هناك حالة تسمى اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو، والتي قد تشبه نوبة قلبية، ولكنها مختلفة قليلاً، تميل إلى الحدوث في كثير من الأحيان عند النساء خلال أوقات الانفعال الشديد وتنتج أعراض تشبه النوبة القلبية التي يمكن أن تسبب ألمًا في الصدر لا يمكن تمييزه عن النوبة القلبية. .