عادات غذائية وأطعمة تساعد فى حمايتك من تليف الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار
ويصاب الكبد بالتليف عندما يتعرض لبعض الأشياء أبرزها الإصابة بفيروس B أو C. عدم الاهتمام بالعلاج الجيد يزيد من فرص الإصابة بتليف الكبد، ويعتبر ذلك أمراً خطيراً على صحة الشخص المصاب، ويجب التعرف على الأعراض لتجنب الوصول إلى سرطان الكبد.
أكد الدكتور أسامة فكري استشاري الكبد والجهاز الهضمي بمعهد الكبد المصري، أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تليف الكبد، وأبرزها الإصابة بالفيروسات في الكبد، وأمراض الكبد الدهنية، وتراكم الحديد في الجسم. بالإضافة إلى الاضطرابات الوراثية في وظائف الجسم، وتناول بعض الأدوية. مما يزيد من فرص الإصابة بتليف الكبد وزيادة الوزن.
وأشار استشاري الكبد إلى أن هناك العديد من الأعراض الأولية التي تعتبر جرس إنذار لتليف الكبد، منها التعب المستمر والشعور بالتعب طوال الوقت، وفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، والغثيان وهي علامة واضحة ومبدئية لتليف الكبد. ، والتجربة والشعور بالألم. البطن والطفح الجلدي الشديد في البطن والظهر، والتعرض لاضطراب النوم.
وأوضح أسامة أن طرق علاج تليف الكبد يتم تطبيقها حسب شدة الإصابة وحجم الجزء المصاب من الكبد، ولكن يجب تجنب الأسباب التي تزيد من التعرض لمشاكل الكبد، مثل شرب الكحول واتباع نظام صحي صارم. النظام الغذائي لانقاص الوزن.
وعرض استشاري الكبد أهم الأطعمة الصحية التي تقلل فرص الإصابة بتليف الكبد وحمايته من المضاعفات، ومنها:
والسبب هو أن الشوفان غني بالألياف التي تسهل عملية الهضم. يحتوي الشوفان أيضًا على مركبات بيتا جلوكان التي تقلل مستويات الدهون في الكبد.
للأسماك الغنية بالأوميجا 3، ومنها الماكريل، دور كبير في تقليل تراكم الدهون في الكبد، كما تحافظ على مستويات إنزيمات الكبد، ولذلك فهي خيار رائع لمرضى تليف الكبد.
العنب غني بمضادات الأكسدة، لذا فإن تناوله يعد خدعة جيدة للحماية من مضاعفات تليف الكبد وتقليل الالتهاب.
يحتوي الموز والبنجر والليمون على خصائص طبية تقلل من شدة مشاكل الكبد.
– تحتوي المكسرات على الأحماض الدهنية وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناولها بانتظام، أي حفنة يومياً، يحافظ على صحة الكبد ويقلل فرص تعرضه لتليف الكبد.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
