لماذا يجب التقليل من التوابل الحارة فى الصيف؟

تجنب تناول الأطعمة الحارة، وخاصة الساخنة منها، أمر في غاية الأهمية، خاصة خلال فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة والطقس الحار. يساعد تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية وإبعاد الأمراض المرتبطة بالصيف، بحسب تقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”.

لماذا يجب عليك تجنب الإفراط في تناول البهارات خلال فصل الصيف؟

إذا كنت من محبي تناول الأطعمة الحارة عليك تجنبها خلال فصل الصيف لأنها تزيد من حرارة الجسم، وقد يؤدي ذلك إلى اختلال التوازن مثل الالتهابات والحموضة وتهيج الجلد.

اضطراب الجهاز الهضمي

تؤثر الأطعمة الحارة، وخاصة الساخنة منها، على عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يؤدي إلى سوء الهضم والانتفاخ والإسهال والحموضة. وتعتبر هذه الأعراض صعبة على الجسم، خاصة خلال الطقس الحار، حيث تكون قدرة الجسم على الهضم ضعيفة. في الحقيقة.

زيادة درجة الحرارة في الجسم

التوابل مثل الفلفل الحار والثوم والزنجبيل لها خصائص مولدة للحرارة في الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم الداخلية، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل عدم الراحة والتعرق الزائد والجفاف.

لذلك، من المهم تناول الأطعمة والمشروبات التي لها خصائص التبريد والترطيب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، مما يساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي، وكذلك الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.