القاهرة: رأي الأمة
تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة.. نصائح هامة للطلاب لتقليل التوتر، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر.
نصائح لطلاب الثانوية العامة للتخلص من القلق
ندى أيمن
يعاني طلاب الثانوية العامة من التوتر والقلق، بسبب اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة 2024، لذلك قدم خبراء علم النفس مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة للحد من التوتر والقلق والتقليل منه.
نصائح لطلاب المدارس الثانوية للحد من التوتر
صرح الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، أنه من الطبيعي أن يحدث القلق في المنازل بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتاً إلى أن التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
وأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال لقاء مع الإعلامية مروة شتلة، في إحدى حلقات برنامج “البيت”، المذاع على قناة “الناس” الفضائية، اليوم الثلاثاء: “من أجل توفير بيئة جيدة للطلاب يجب علينا أولاً أن نسمح للأطفال بالتعبير عن مخاوفهم والاستماع إليهم، وليس التصرف كمستشارين. أو المعلم يجب الإكثار من شرب الماء حتى نقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه وبالتالي تقليل التوتر، كما يجب أن نعمل على الإكثار من الأكل الصحي ومن ضمنه السلطات والخضار.
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات الدراسة، وتخفيف الضغط على الطلاب بأوقات الراحة.
كتابة المراجعة لطلاب المدارس الثانوية تزيد من التركيز
قالت الدكتورة سعاد صابر الخبيرة التربوية ومدير عام وزارة التربية والتعليم، إن أفضل طريقة للمراجعة وتحقيق التحصيل الدراسي خلال فترة الامتحانات هي الكتابة التي تزيد التركيز مليون بالمئة.
وأوضح الخبير التربوي ومدير عام وزارة التربية والتعليم، خلال لقاء مع الإعلامية مروة شتلة، في إحدى حلقات برنامج “البيت” المذاع على قناة “الناس” الفضائية، اليوم الثلاثاء: “هناك هي أكثر من ذاكرة قصيرة وطويلة المدى، لذلك لا بد من استخدام المزيد من الحس في الدراسة، سواء السمعية أو البصرية أو الحركية، من أجل حفظ المعلومات. يتم تخزين الدراسة الشفهية في الذاكرة قصيرة المدى.
وأضافت: «الدراسة بالكتابة تزيد من التحصيل وتزيد من الفهم والحفظ لدى الطلاب. وهو أفضل من الحفظ لأنه يزيد من تحصيل الطلاب.
مصدر المعلومات والصور: الاسبوع https://www.elaosboa.com/1618334/