"طقطقة" الظهر والأصابع.. أضرار لازم تعرفها

طقطقة المفاصل سلوك شائع يفعله الكثير من الناس، ومن الممكن أن تصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفها البعض بأنها وسيلة “للتخفيف من التوتر”.

ووفقا لموقع هارفارد هيلث، فإن طقطقة الأصابع تحدث عادة بسبب إطلاق غازات مثل النيتروجين من السائل الزليلي الموجود في المفاصل. يعمل هذا السائل كمواد تشحيم طبيعية للمفاصل.

الأضرار الناجمة عن طقطقة الظهر والأصابع

ضعف المفاصل

يمكن أن تؤدي الطقطقة المتكررة إلى إضعاف المفاصل والأنسجة المحيطة بها، مما يزيد من خطر الالتواء.

تورم

في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الطقطقة المتكررة إلى تورم المفاصل.

التهاب المفاصل

قد يعاني بعض الأشخاص من آلام المفاصل المستمرة نتيجة الطقطقة المتكررة.

تلف الأنسجة

هناك احتمال أن تتضرر الأنسجة الرخوة المحيطة بالمفاصل بمرور الوقت.

تشير بعض الدراسات إلى أن الطقطقة الخفيفة في المفاصل قد لا تسبب ضررًا كبيرًا، لكن الطقطقة القوية المتكررة قد تؤدي إلى مشاكل بمرور الوقت.

إصابة في الظهر

أما طقطقة الظهر، بحسب التقرير، فتحدث عندما يتحرك الهواء أو الغاز المحصور في المفاصل أو عندما تتحرك الفقرات فجأة.

تشمل الأضرار المحتملة ما يلي:
– التهاب المفاصل: الضغط المتكرر على المفاصل يمكن أن يؤدي إلى التهابها.
-التسبب في إصابات: قد تؤدي الطقطقة العنيفة أو غير الصحيحة إلى حدوث إصابات في العضلات أو الأربطة أو الفقرات.
– الألم المزمن: تكرار الطقطقة قد يؤدي إلى آلام الظهر المزمنة، خاصة إذا تم القيام بها بطريقة خاطئة.
– زيادة خطر التعرض لإصابات خطيرة: في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الطقطقة الإهمال إلى إصابات خطيرة مثل الانزلاق الغضروفي.

نصائح هامة

استشر الطبيب إذا شعرت بالألم أو الانزعاج بعد طقطقة ظهرك أو أصابعك

تجنب التشققات القوية أو العنيفة، خاصة في مناطق مثل الظهر والرقبة.

التمارين الصحية: ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتحسين صحة المفاصل والعضلات قد تكون بديلاً أفضل لطقطقة الظهر والأصابع.