علامات أشهر اضطرابات الصحة النفسية عند الأطفال وطرق الوقاية

لا تؤثر مشاكل الصحة العقلية على البالغين فحسب، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على الأطفال. فهي تسبب اضطرابات في التفكير والعواطف والمزاج والسلوك، مما يسبب معاناة هائلة ويؤثر على حياة الفرد اليومية وأنشطته وعلاقاته. مثل أي فئة عمرية، لا يوجد سبب أساسي واحد لهذه المشاكل. الحالة عند الأطفال بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.

اضطرابات القلق، والرهاب، والقلق الاجتماعي، والاكتئاب، واضطرابات الوسواس القهري، واضطراب المعارضة، واضطرابات الأكل شائعة عند الأطفال. هذه حالات معقدة تتأثر بمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية والفردية.

عوامل الخطر لمشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال هي كما يلي:

– التاريخ العائلي: التاريخ العائلي لاضطرابات الصحة العقلية يمكن أن يزيد من المخاطر بسبب الوراثة
-تجارب الطفولة السلبية: تجارب مثل سوء المعاملة والإهمال خلال مرحلة الطفولة
– الحالات الطبية المزمنة: حالات مثل الألم المزمن والسرطان والاضطرابات العصبية
-الإجهاد المزمن: مستويات عالية من التوتر المستمر
– مهارات التأقلم: نقص مهارات التأقلم وعدم كفاية القدرة على التنظيم الانفعالي
ظروف الطفولة: تزيد بعض حالات الطفولة، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وضعف الأداء الأكاديمي، والتوحد، من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية.

أعراض مشاكل الصحة النفسية عند الأطفال

يعد التعرف على العلامات التحذيرية لمشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال جانبًا مهمًا. وتظهر هذه الأعراض كتغيرات في المزاج والسلوك والأداء المدرسي والعلاقات وحتى الصحة الجسدية. يجب على الآباء أن يظلوا يقظين ويطلبوا التوجيه المهني عندما تستمر هذه الأعراض لأكثر من بضعة أسابيع دون تحسن.

– المشاعر السلبية المستمرة: الشعور بالحزن، أو اليأس، أو الذنب، أو عدم القيمة، أو التقلبات المزاجية المتكررة.
-القلق المفرط: القلق الزائد والمخاوف غير المنطقية أو الرهاب
الاختلافات في عادات الأكل والنوم: تغيرات في سلوكيات الأكل (الإفراط في تناول الطعام أو قلة الأكل، مما يؤدي إلى تقلبات الوزن) واضطرابات النوم
– فقدان الاهتمام: انخفاض الحماس للأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا
– السلوك العدواني: السلوك العدواني أو التهيج ونوبات الغضب المتكررة
– شكاوى جسدية غير مفسرة: شكاوى متكررة من الصداع، أو آلام في المعدة، أو تغيرات في الشهية، أو فقدان الوزن غير المبرر.
– التدهور الأكاديمي: انخفاض مفاجئ في الأداء الأكاديمي أو رفض الالتحاق بالمدرسة
-التعب: المعاناة من انخفاض الطاقة أو التعب المزمن
التجنب الاجتماعي: تجنب المواقف الاجتماعية
– سلوكيات إيذاء النفس: الأفعال التي تؤدي إلى إيذاء النفس، بما في ذلك جرح النفس أو مناقشة إيذاء النفس أو التفكير في الانتحار.
التراجع: السلوكيات التراجعية، مثل التبول في الفراش أو مص الإبهام
– عدم القدرة على التركيز أو التفكير بوضوح
-سلوكيات شد الشعر
– إهمال النظافة الشخصية
-الوقت الزائد أمام الشاشة

الوقاية من الاضطرابات النفسية عند الأطفال

لتقليل خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية وتحسين التكيف، يمكن أن تكون هناك عدة عوامل وقائية مفيدة. فيما يلي بعض النصائح التي أوصى بها الخبراء:

– شبكة اجتماعية قوية: بناء صداقات داعمة وعلاقات عائلية وتعزيز التفاعلات بين الأقران
– العلاقات الأسرية السليمة: علاقات إيجابية وتربوية ومستقرة داخل الأسرة وبين الأقران
– استراتيجيات المواجهة: تعلم وممارسة استراتيجيات المواجهة الفعالة، مثل حل المشكلات وإدارة التوتر ومهارات التنظيم العاطفي.
– الأبوة والأمومة الإيجابية: الأبوة والأمومة الإيجابية والراعية والداعمة مع التواصل الواضح والانضباط
– الصحة البدنية: الحفاظ على الصحة البدنية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الكافي
– التعليم وتنمية المهارات: الوصول إلى التعليم وتنمية المهارات
-الاستقرار المالي: اتخاذ الخطوات اللازمة لضمان الاستقرار المالي
– المشاركة المجتمعية: المشاركة في الأنشطة المجتمعية والعمل التطوعي

– الرعاية الصحية في الوقت المناسب: اطلب المساعدة والرعاية الصحية عند الحاجة