في المصايف..مشروبات منعشة ومقوية لطفلك عشان يستمتع بالبحر

بدأ موسم الشاطئ، وبدأت الشواطئ تزدحم، وتحتار الكثير من الأمهات في اختيار نوع الطعام والشراب الذي يمكن أن يقدموه لطفلهم على الشاطئ وبعد التعرض لشمس الصيف والسباحة. المشروبات الصحية كثيرة ومتنوعة، خاصة تلك التي تكون جميع مكوناتها طبيعية، وبحسب تقرير منشور على موقع Parenting، هناك مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكن للأم تقديمها لطفلها.

وتابع موضحاً أن المشروب المقدم للطفل يجب أن يكون منعشاً وصحياً في نفس الوقت. ويجب أن يكون خالياً من الإضافات غير الصحية، وطبيعياً تماماً، ومستخرجاً من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات.

بينما أكدت الدكتورة داليا بهجت، أخصائية التغذية بجامعة عين شمس، أنه يجب على الأم التأكد من أن درجة حرارة العصير أو الماء الذي تقدمه للطفل معتدلة، للوقاية من التهاب اللوزتين والتهابات الحلق، ولا يمكن أن ننسى الماء، أو مياه منكهة نضع فيها بعض أنواع الفاكهة مثل الليمون أو التفاح أو النعناع، ​​موضحة أن العصائر المفيدة تشمل:

يساعد عصير التفاح الطازج مع بعض قطرات الليمون الصحية على تعزيز صحة المعدة والجهاز الهضمي في فصل الصيف
عصير الأناناس الطبيعي يعزز الصحة والمناعة
عصير البرتقال الغني بفيتامين C يعزز مناعته ويجعله يقاوم مشاكل الإجهاد الحراري
عصير الليمون الطازج المنعش الذي يعزز لديه فيتامين سي ويشعره بالانتعاش ويمنحه القوة