ألم الرقبة.. تعرف على طرق العلاج الطبيعية

قد تسبب حركة الرأس المفاجئة ألمًا في الرقبة يصعب تحمله، بالإضافة إلى التورم والكدمات. وعند تحريكها فجأة تتأثر الأوتار أو العضلات أو الأنسجة الرخوة الموجودة في منطقة الرقبة، ويعتبر ذلك إصابة.

في هذا النوع من الإصابات، يتم تمديد الرقبة وتشعر العضلات والأنسجة بالتعب، وفقا لموقع healthshots.

يمكن أن تؤدي الحركة السريعة لرقبتك إلى تمدد عضلات الرقبة والأوتار والأنسجة وتمزقها، ويمكن أن تؤدي العديد من أنواع الإصابات إلى آلام الرقبة.

هناك أوقات قد لا تؤدي الإصابة فيها إلى ظهور أي أعراض، وقد تعلم أنك مصاب في الأيام القليلة الأولى. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي العدوى إلى أعراض شديدة للغاية، بما في ذلك:

– الرقبة مؤلمة ومتيبسة
– صعوبة في تحريك رقبتك
– الدوخة أو الدوار أو الشعور بالطنين في الأذنين
– صداع
– صعوبة في البلع
– عدم وضوح الرؤية
– عدم القدرة على التركيز

العلاجات المنزلية لعلاج آلام الرقبة.

يمكن حل معظم حالات الإصابة عن طريق الأدوية المتوفرة في الصيدليات، أو العلاجات المنزلية الأخرى مثل وضع الثلج على المنطقة المصابة. ومع ذلك، إذا تعرضت مؤخرًا لحادث سيارة، فمن المستحسن أن تتحقق من نفسك جيدًا. إلى جانب هذا، إذا كان الألم في رقبتك لا يهدأ ويعود مراراً وتكراراً، فإن الذهاب إلى الطبيب أمر لا بد منه.

يعد الشعور بالضعف والألم وحتى الخدر في الرقبة أو الذراعين أو الساقين مدعاة للقلق ويجب عدم تجاهله، كما يجب أن تكون حركات المثانة والأمعاء غير المنتظمة مؤشرًا أيضًا.

لذلك، يمكن أن يعمل العلاج البارد والحراري بشكل جيد في علاج الإصابة. يجب تطبيق الكمادات الباردة لمدة 15 دقيقة، يليها الضغط الحراري لمدة 15 دقيقة أخرى. ومع ذلك، يجب استخدام الحرارة فقط بعد اختفاء التورم.