5 طرق تؤثر بها الوحدة والعزلة على صحتك.. تزيد خطر الخرف وأمراض القلب

يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بالوحدة، وقد يشعر الجميع بالوحدة في مرحلة ما من حياتهم. أثبتت الأبحاث أن الوحدة المزمنة يمكن أن تضر بصحتك، حيث قد تجعلك تشعر بالفراغ أو الحزن، وهذا له آثار كبيرة على صحتك الجسدية والنفسية. وفي هذا التقرير نتعرف على المخاطر. الوحدة سيئة لصحتك، بحسب موقع Times Now.

5 طرق تؤثر بها الوحدة والعزلة على صحتك

تؤثر على نومك

وبحسب الدراسات فإن الوحدة تؤدي إلى النوم المستمر وغير المنظم، وهو ما يسبب العديد من المشاكل الأخرى. وفقا للخبراء، عليك أن تشعر بالأمان في محيطك لتتمتع بنوم مريح أثناء الليل.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

ووفقا للأطباء، فإن الشعور بالوحدة – وخاصة الوحدة المزمنة – يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 40٪.
تسبب الوحدة المزمنة ضغوطًا نفسية وترفع مستويات هرمونات التوتر، التي تلحق الضرر بالشرايين بمرور الوقت وتؤدي إلى حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر ويعيشون بمفردهم معرضون لخطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 27%.
وقد أشارت الأبحاث السابقة أيضًا إلى أن الشعور بالوحدة يزيد من ضغط الدم.

يزيد من خطر الإصابة بالخرف

وأكد الخبراء أن أولئك الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة لديهم خطر الإصابة بالخرف والإعاقات المعرفية الأخرى بنسبة 40% تقريبًا.
ووفقا للأطباء، من المهم إجراء محادثات وتعزيز العلاقات مع زملاء العمل والعائلة والأصدقاء والجيران لتحقيق الصحة المعرفية.

التهاب مزمن

التوتر والعزلة التي تجلبها الوحدة يمكن أن تؤدي إلى التهاب مزمن في جسمك. وفقًا للخبراء، يعد الالتهاب جزءًا من كيفية عمل أجهزتك المناعية لحمايتك من الأذى أو المرض أو الشفاء.
إذا أرسل جسمك إشارات استغاثة على الرغم من عدم وجود إصابة جسدية أو خطر، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب يمكن أن يؤدي، على المدى الطويل، إلى أمراض وحالات خطيرة مثل مشاكل القلب والسكري من النوع الثاني والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى السرطان. .

وفقا للدراسات، فإن الأشخاص المنعزلين اجتماعيا لديهم مستويات أعلى من المواد الكيميائية الالتهابية المرتبطة بسوء الحالة الصحية. تشير النتائج إلى أن الأجسام البشرية تفسر الوحدة على أنها إجهاد أو إصابة أو ألم.

يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

وبصرف النظر عن المشاكل الجسدية، فإن الوحدة تسبب أيضًا مشاكل في الصحة العقلية، مثل زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث قد تواجه العديد من الأعراض مثل الألم العاطفي.