ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروب الأعشاب على معدة فارغة؟

إن بدء يومك بفنجان دافئ من شاي الأعشاب يمكن أن يكون ممتعًا ويعزز الصحة. على عكس المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي قد تعزز طاقتك بشكل مؤقت، يوفر شاي الأعشاب دفعة لطيفة ومستدامة مع تقديم مجموعة من الفوائد الصحية، لذا اشربه على معدة فارغة لزيادة مستويات الطاقة لديك. فعاليتها، وتسمح لجسمك بامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر، ويعرض تقرير موقع “تايمز أوف إنديا” 5 أنواع من الأعشاب المفيدة.

زنجبيل

يُعرف شاي الزنجبيل بخصائصه الهضمية القوية، وشربه أول شيء في الصباح يمكن أن يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف الغثيان وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يعزز قدرة الجسم على معالجة الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، مما يجعله بداية رائعة ليومك.

شاي أخضر

يعد الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، خيارًا ممتازًا لبدء يومك. تساعد مضادات الأكسدة هذه على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. إن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة يسمح لجسمك بامتصاص هذه المركبات المفيدة بشكل كامل.

شاي النعناع

شاي النعناع بنكهته الرائعة والمنعشة ليس لذيذًا فحسب، بل إنه مفيد أيضًا لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد هذا الشاي العشبي في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صباحية منعشة.

شاي البابونج

يشتهر شاي البابونج بخصائصه المهدئة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للراحة والاسترخاء. شرب شاي البابونج على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تهدئة العقل والجسم.

شاي الليمون

يعد الشاي بالليمون، بنكهته الحمضية الخفيفة، طريقة رائعة لبدء يومك إذا كنت تريد تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الاسترخاء وتحسين الوضوح العقلي.