احذر من الحرارة.. اعرف الأمراض الجلدية الشائعة في فصل الصيف وطرق الوقاية

لا يؤثر الطقس الحار على أعضاء الجسم مثل الكلى أو القلب أو الرئتين فحسب، بل يؤثر أيضًا على بشرتك أيضًا، حيث أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم وهو أيضًا المنطقة الأكثر تعرضًا لحرارة الشمس. .

تتحمل بشرتنا الحرارة الشديدة والعرق والأشعة فوق البنفسجية والغبار وتغيرات الطقس والتلوث. كل هذه الأشياء يمكن أن تؤثر عليه بشكل خطير وتسبب أنواعًا معينة من الأمراض. وبحسب تقرير HealthSide، نتعرف فيما يلي على مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً في فصل الصيف.

مشاكل بشرة

المشاكل الشائعة التي يواجهها الناس في الصيف هي الالتهابات الفطرية والبكتيرية على الجلد.

الأكزيما، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن التوتر والإجهاد الحراري ومرض السكري.

التهابات جذور الشعر.

التعرف على مشاكل حب الشباب والبثور على البشرة.

كن على علم بالتصبغ وتساقط الشعر.

الأشعة فوق البنفسجية (UVB) هي المسؤولة عن التسبب في تسمير البشرة وحروق الجلد بسبب التعرض لفترات طويلة للحرارة. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة معرضون لخطر أكبر.

تعد الالتهابات مثل سعفة القدم والنخالية المبرقشة من الأمراض المعدية، ويمكن أن يكون سببها زيادة الحرارة والتعرق الزائد.

انتبه للدمامل والطفح الجلدي الناجم عن الحرارة والتعرق.

طرق الوقاية من الأمراض الجلدية في الصيف

1. اختيار واقي شمس بمعامل حماية مناسب (SPF): يفضل استخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن 30.

2. ارتداء الملابس الواقية الخفيفة والفضفاضة، مثل الملابس القطنية، التي تساعد على امتصاص العرق وتقليل الاحتكاك.

3. المحافظة على الترطيب وشرب كميات كافية من الماء للمحافظة على رطوبة البشرة ومنع جفافها.

4. الاستحمام بانتظام بالماء البارد لتقليل درجة حرارة الجسم وتهدئة البشرة.

5. تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

6. المحافظة على نظافة الجسم. قم بتغيير الملابس المبللة بسرعة بعد التعرق أو السباحة لمنع الالتهابات الفطرية.

7. اعتني بقدميك وارتدي أحذية مفتوحة وجيدة التهوية: لتقليل التعرق والاحتكاك.

8. تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي قد تحتفظ بالحرارة والعرق.

9. البقاء في أماكن مكيفة أو جيدة التهوية لتقليل التعرض للحرارة العالية.