5 عادات صحية لتقوية المناعة لطلاب الثانوية أثناء الامتحان.. تعرف عليها

العقل السليم في الجسم السليم، ولكي يكون العقل سليما يجب أن يكون الجسم سليما، وهذا يأتي من التغذية السليمة، لذلك حددت مديرية صحة سوهاج، من خلال وصفة طبية، تقدمها للطلاب خلال فترة الدراسة. امتحانات الثانوية العامة من أجل الحفاظ على صحتهم ورفع مناعتهم بشكل سليم من خلال الأطعمة الصحية. .

“اليوم السابع” من خلال مديرية الصحة يعرض العادات الصحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات خاصة لطلبة الثانوية العامة وطلبة الثانوية العامة والتي حددتها في 5 نقاط للتعرف عليها..

1- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل البقوليات.

2- تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات.

3- طبق السلطة ضروري مع كل وجبة.

4-شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً.

5- النوم لمدة 8 ساعات يومياً.