لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بـ سلس البول من الرجال؟ نصائح للوقاية

سلس البول هو فقدان السيطرة على المثانة بشكل لا إرادي، مما يؤدي إلى تسرب البول من حين لآخر. إنها حالة شائعة يمكن أن تتراوح من تسربات بسيطة عرضية إلى مشاكل أكثر تكرارًا وخطورة. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الأفراد من جميع الأعمار ولكنها أكثر انتشارًا بين كبار السن، وخاصة النساء.

وبحسب دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية، فقد ارتفعت بشكل كبير حالات سلس البول، الذي يصيب الرجال والنساء على حد سواء، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة به، بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث، وهي عوامل خطر خاصة بالنساء.

أنواع سلس البول:

هناك عدة أنواع من سلس البول، كل منها يظهر بشكل مختلف:

سلس البول الإجهادي:

تسرب البول أثناء القيام بأنشطة بدنية مثل السعال أو العطس أو رفع الأشياء الثقيلة.

سلس البول العاجل:

نتيجة لرغبة مفاجئة وشديدة في التبول تليها تسرب لا إرادي.

سلس البول الفائض:

وفي هذه الحالة لا يتم إفراغ المثانة بشكل كامل، مما يؤدي إلى نزول قطرات بول متكررة أو مستمرة.

سلس البول الوظيفي:

هي إعاقة جسدية أو عقلية تمنع الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب.

كيف يؤثر هذا على أعضائك؟

لا يؤثر سلس البول على المثانة فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي والالتهابات بسبب الرطوبة المستمرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب التهابات المسالك البولية (UTIs)، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى. كما أنه يسبب أعراض نفسية مثل القلق والاكتئاب والعزلة الاجتماعية.

الأسباب وعوامل الخطر

هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في سلس البول، بما في ذلك الشيخوخة، وضعف العضلات، وانخفاض سعة المثانة، والحمل والولادة التي تضغط على المثانة وعضلات قاع الحوض، وانقطاع الطمث، وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين الذي يؤثر على السيطرة على المثانة، والسمنة، وكذلك الأمراض المزمنة مثل مرض السكري.

طرق الوقاية من سلس البول:

– الحفاظ على وزن صحي لأنه يقلل الضغط على المثانة.

– حافظ على نشاطك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض.

– الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب تهيج المثانة.

– الإقلاع عن التدخين الذي يسبب السعال الذي يؤدي إلى تفاقم سلس البول الإجهادي.