اعرف علامات ارتفاع سكر الدم فى الأجواء الحارة.. أبرزها الخمول وتعكر المزاج

هل تعلم أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يكون أكثر وضوحًا في الصيف وأثناء الطقس الحار؟ تظهر الأعراض بعدة طرق وقد تختلف أيضًا بين الأشخاص حسب حالتهم الصحية. في حين أن الأعراض الكلاسيكية لارتفاع نسبة السكر في الدم معروفة جيدًا، مثل زيادة العطش والتبول المتكرر والتعب، إلا أن بعض العلامات الأقل وضوحًا يمكن أن تكون ذات صلة خاصة خلال فصل الصيف. وفقًا لما نشره موقع everyhealth

هناك أعراض غير شائعة لارتفاع مستوى السكر في الدم قد يعاني منها الأشخاص خلال فصل الصيف، وهي:

1. العطش الشديد

يتعين على الكلى أن تعمل بجهد أكبر لتصفية السموم وامتصاص الجلوكوز الزائد في الصيف، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول وفقدان السوائل. هذا العمل الإضافي يحفز العطش حيث يحاول الجسم تعويض فقدان السوائل. من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء طوال هذا الموسم. سيكون مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل متكرر وتجنب المشروبات السكرية خيارًا حكيمًا.

2. زيادة عدد مرات التبول

عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة فإنها تسحب المزيد من الماء إلى البول، وبالتالي تزيد من إنتاج البول، وذلك في محاولة للتخلص من السكريات الزائدة، لذلك يجب مراقبة تناول السوائل عن كثب والتأكد من شرب كمية كافية من الماء.

3. عدم وضوح الرؤية

تتورم عدسات العين، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الرؤية. يعد مراقبة مستويات السكر في الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية من أهم الأولويات.

4. جفاف الجلد والفم

يمكن أن يؤدي الجفاف عند ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى جفاف الفم والجلد. حافظ على ترطيب جسمك، واشرب الكثير من الماء، واستخدم الكريمات المرطبة، وراقب مستويات السكر في الدم. تجنب المشروبات التي يمكن أن تزيد الحالة سوءًا.

5. تأخر التئام الجروح

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إعاقة الدورة الدموية وتلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء. يعد الحفاظ على العناية المناسبة بالجروح ونظافتها أمرًا ضروريًا لتجنب المضاعفات.

6. تقلبات المزاج وتغيرات في الحالة العقلية

يمكن أن يؤدي تقلب مستويات السكر في الدم إلى تغيير الحالة المزاجية والأداء الإدراكي، مما يؤدي إلى الانفعال وتقلب المزاج.

7. ألم وخدر في الأطراف

يسبب اعتلال الأعصاب وخزًا أو ألمًا أو خدرًا، وخاصة في اليدين والقدمين. النشاط البدني المنتظم والحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم هما المفتاح.

8. الكسل

يحد ارتفاع نسبة السكر في الدم من قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق. إن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم أمر مهم للحفاظ على مستويات الطاقة.

9. العدوى

إن ارتفاع مستويات السكر في الدم يخلق بيئة مواتية لنمو الخميرة، مما يؤدي إلى تكرار العدوى. يجب الحفاظ على النظافة الجيدة، وإدارة مستويات السكر في الدم، واستخدام العلاجات المضادة للفطريات حسب وصف الطبيب.