لو بتعانى من هذه الآلام قبل الحيض اطمنى على الغدة الدرقية

تعاني أكثر من 90% من النساء من بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل الانتفاخ والصداع والانفعال، في الأسبوع أو الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية. وتشمل الأعراض الأخرى ألم الثدي وآلام العضلات وحتى ظهور البثور.

وبحسب موقع Health Side فإن السبب الدقيق لمتلازمة ما قبل الحيض لا يزال غير معروف، لكن التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية هي المشتبه به الرئيسي.

ومن المثير للاهتمام أن مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا مماثلة مثل التعب وتقلبات المزاج وآلام العضلات، وهذا الارتباط يثير السؤال: هل يمكن أن تساهم مشاكل الغدة الدرقية غير المشخصة في تجارب بعض النساء مع متلازمة ما قبل الحيض؟ قد ترغب النساء اللاتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض المزعجة بشكل خاص في التفكير في اختبار وظائف الغدة الدرقية لديهن.

هل يجب على النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض إجراء فحص للغدة الدرقية؟

وفقًا لموقع OnlyMyHealth، يجب على النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض الشديدة التفكير في إجراء فحص للغدة الدرقية. يمكن أن تحاكي أعراض متلازمة ما قبل الحيض الشديدة أحيانًا أعراض اضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن يساعد اختبار وظائف الغدة الدرقية في استبعاد أو تأكيد مشكلة الغدة الدرقية الأساسية، والتي يمكن إدارتها بالعلاج المناسب. يُنصح عمومًا بإجراء اختبار الغدة الدرقية سنويًا أو حسب نصيحة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض التي قد تتداخل مع مشاكل الغدة الدرقية

فيما يلي بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض التي قد تتداخل مع مشاكل الغدة الدرقية.

إنهاك
تقلب المزاج
اكتئاب
تغيرات الوزن

ومن المهم ملاحظة أن هذا التداخل قد يجعل من الصعب التمييز بين الاثنين دون إجراء اختبار مناسب.

هل يمكن أن يؤثر عمل الغدة الدرقية على أعراض الدورة الشهرية؟

يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التعب والاكتئاب وزيادة الوزن. يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة القلق والتهيج وعدم انتظام الدورة الشهرية.

وجدت دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال وعلم الأوبئة ما حول الولادة أنه حتى بين النساء اللاتي يتمتعن بوظيفة الغدة الدرقية صحية، كانت هناك فروق دقيقة في الدورات الشهرية اعتمادًا على مستويات هرمون الغدة الدرقية.

على وجه التحديد، كان لدى النساء اللاتي لديهن مستويات أعلى من هرمون الغدة الدرقية T4 مستويات أعلى من هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء دوراتهن الشهرية، مما أثر على أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

لذلك، فإن وظيفة الغدة الدرقية الصحية ضرورية لتحقيق التوازن الهرموني، والذي يؤثر بدوره على أعراض متلازمة ما قبل الحيض، كما يؤكد الدكتور شيتي.

عوامل الخطر لمشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن تزيد عوامل الخطر العديدة من احتمالية إصابة النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض بحالة أساسية في الغدة الدرقية. وتشمل هذه العوامل:

التاريخ العائلي لمرض الغدة الدرقية
وجود حالات مناعية ذاتية أخرى
العمر (خاصة فوق 35 سنة)
بعض عوامل نمط الحياة، مثل مستويات التوتر المرتفعة والنظام الغذائي السيئ

تغييرات في نمط الحياة يجب مراعاتها

يمكن للعديد من التغييرات في نمط الحياة أن تفيد كل من متلازمة ما قبل الحيض وصحة الغدة الدرقية، بما في ذلك:

احصل على ما يكفي من العناصر الغذائية مثل اليود والسيلينيوم والزنك لصحة الغدة الدرقية، والمغنيسيوم وفيتامين ب6.

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر مهم لإدارة الوزن وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

تقنيات إدارة التوتر مثل اليوجا والتأمل واليقظة.

7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.