كيف تحمى صحة الجلد من مشكلات الصيف الأكثر شيوعاً؟

الجلد هو أكبر عضو في الجسم وله تأثير كبير على الصحة العامة، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة يتعرض الجلد للعديد من المشاكل، منها حروق الشمس والطفح الجلدي، بسبب تعرضه لهجمات الشمس والحرارة ومجموعة من العوامل البيئية. في هذا التقرير نتعرف على أكثر مشاكل الصيف شيوعاً وطرق علاجها، بحسب موقع ديلي إكسبريس.

قد يكون من الصعب إخفاء مشاكل البشرة خلال فصل الصيف، ولكن هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنبها وتسريع عملية التعافي عندما تسوء الأمور. لذا تشاركنا طبيبة الأمراض الجلدية إيما كرايثورن، المتحدثة باسم الجمعية البريطانية للأمراض الجلدية، ونيسا أسلم، وهي طبيبة بريطانية مهتمة بشكل خاص بالعناية بالبشرة، أفضل نصائحهما للحصول على بشرة صحية في الصيف.

حروق الشمس مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الناس في الصيف، ولكن استخدام واقي الشمس يساعد على حماية بشرتك من تأثيرات الشمس.
من أكثر الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند استخدام واقي الشمس هو عدم وضع كمية كافية منه. يجب أن يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 بالإضافة إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA، والتي يتم توضيحها من خلال تصنيف النجوم أو الأحرف UVA في دائرة. لا تحتوي جميع واقيات الشمس على تغطية UVA، ولكن اختيار كريم يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA أمر مهم إذا كنت تريدين حماية بشرتك من الشيخوخة.

وفقًا لخدمة الصحة الوطنية البريطانية، اختر واقي الشمس يتم تطبيقه حسب الحاجة وإعادة تطبيقه كل ساعتين وبعد السباحة.
احرص على عدم تقشير بشرتك قبل التعرض لأشعة الشمس أيضًا. فالتخلص من خلايا الجلد الميتة قد يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. الطبقة القرنية، وهي الجزء الذي تحاول التخلص منه في المقام الأول عند التقشير، هي طبقة واقية من الجلد. لذا عندما يقوم الناس بالتقشير، فإنهم يجعلون بشرتهم أكثر عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية، لذلك يحتاجون إلى توخي الحذر الشديد بشأن استخدام واقي الشمس وإعادة وضعه بانتظام.
إذا تعرضت لحروق الشمس، فمن المهم أن تتخلص من الحرارة الزائدة في بشرتك، لأن بقاءها دافئة لفترة أطول يزيد من الضرر الذي قد تسببه. استحم بماء بارد، ثم جفف بشرتك بمنشفة للتأكد من جفافها تمامًا. استخدم مرطبًا خفيفًا، ولكن تجنب أي شيء سميك جدًا، والعوامل التي تسد المسام مثل الفازلين، لأنها قد تحبس الحرارة.

حمض الهيالورونيك هو أحد المكونات الجيدة التي يجب البحث عنها في المرطب لأنه يعمل على جذب الماء إلى الجلد.