4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدة

لا يتطلب التخلص من السموم من أجسامنا دائمًا برامج أو مكملات باهظة الثمن للتخلص من السموم. في كثير من الأحيان، تكمن الإجابة في مشروبات طبيعية بسيطة يمكن أن تعزز صحتنا بينما تساعد في التخلص من السموم. تقرير تايمز أوف إنديا يعرض 4 مشروبات تعمل على تطهير الجسم من السموم.

إليكم 4 مشروبات تساعد على إزالة السموم من الجسم:

مشروب الكركم

شاي الكركم، وهو مشروب أصفر اللون، مليء بالفوائد الصحية. يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات يساعد على إزالة السموم من الكبد. يمكن أن يعزز الكركمين نشاط إنزيمات إزالة السموم من الكبد، مما يدعم الجسم في إزالة السموم بكفاءة أكبر.

ماء الزنجبيل مع الليمون

إن الجمع بين فوائد الزنجبيل الهضمية وخصائص الليمون المنظفة يخلق مشروبًا قويًا لإزالة السموم. يساعد الزنجبيل على تحفيز الهضم وتعزيز حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويدعم إزالة السموم من الكبد وتطهير الجسم بشكل عام. لتحضير ماء الزنجبيل والليمون: أضف الزنجبيل المبشور الطازج وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.

شاي أخضر

يشتهر الشاي الأخضر بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، الذي يدعم وظائف الكبد ويعزز إزالة السموم. وجدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم. .

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند مرطب طبيعي ومشروب رائع لإزالة السموم بسبب محتواه العالي من الإلكتروليت. فهو يساعد على طرد السموم، ويحسن وظائف الكلى، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند أن تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد، مما يدعم إزالة السموم.