5 علامات تحذيرية صامتة لارتفاع ضغط الدم فى الصباح

يمكن أن يشكل ارتفاع ضغط الدم، والذي يُطلق عليه غالبًا اسم القاتل الصامت، خطرًا كبيرًا على الصحة، ولكن هل تعلم أن قراءات ضغط الدم في الصباح قد تحمل أدلة قيمة حول صحتك القلبية والأوعية الدموية بشكل عام؟

يوضح موقع إكسبرس أهمية قياس ضغط الدم في الصباح والعلامات التحذيرية الصامتة التي لا يجب تجاهلها، حيث يتقلب ضغط الدم بشكل طبيعي طوال اليوم. ومع ذلك، فإن القراءات المرتفعة باستمرار عند الاستيقاظ، وهي الحالة المعروفة باسم ارتفاع ضغط الدم الصباحي، يمكن أن تكون سببًا للقلق.

يمكن أن يتأثر هذا بإيقاع جسمك الطبيعي ومستويات هرمون التوتر وحتى اضطرابات النوم. في حين أن الارتفاعات العرضية أمر طبيعي، إلا أن القراءات المرتفعة باستمرار قد تشير إلى مشكلات صحية أساسية أو عادات نمط حياة غير صحية تعطل تنظيم ضغط الدم الطبيعي في جسمك.

علامات تحذير صامتة.. لا تتجاهل هذه العلامات الصباحية

غالبًا ما تمر أعراض ارتفاع ضغط الدم دون أن يلاحظها أحد، مما يجعل من المهم الانتباه إلى التغيرات الطفيفة في صحتك، وخاصة في الصباح. وفيما يلي خمس علامات تحذيرية صامتة يسلط التقرير الضوء عليها:

صداع مستمر في الصباح

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إجهاد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الصداع عند الاستيقاظ.

نزيف الأنف غير المبرر

الأوعية الدموية الصغيرة في أنفك معرضة للتمزق بسبب الضغط العالي، مما يسبب نزيفًا مفاجئًا من الأنف.

التعب المستمر

إن الشعور بالتعب المستمر في الصباح قد يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم مما يؤثر على مستويات الطاقة لديك.

أرق

قد يكون الشعور بصعوبة الاسترخاء أو الانزعاج في الصباح مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم في الصباح.

الدوخة الصباحية

قد يحدث الدوخة عند الاستيقاظ في بعض الأحيان بسبب تقلبات ضغط الدم.