6 عصائر تساعدك فى التخلص من الكوليسترول الضار

الشرايين المسدودة، المعروفة طبيا باسم تصلب الشرايين، تنشأ نتيجة انسداد الشرايين بسبب تراكم اللويحات، وهي مادة تتكون من الكوليسترول والدهون والكالسيوم ومواد أخرى.

يمكن أن يتصلب هذا التراكم بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تضييق الشرايين وتقليل تدفق الدم إلى الأعضاء الأساسية مثل القلب والدماغ والأطراف، وفقًا لموقع Healthline. تشمل العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بهذه الحالة الصحية المهددة للحياة ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والتدخين والسكري والسمنة وقلة النشاط البدني.

6 عصائر فواكه حمراء تساعد على تطهير شرايين القلب

عصير الرمان

عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات تساعده بشكل طبيعي على خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول السيئ. يمكنك تناول هذا العصير يوميًا بعد استشارة الطبيب.

عصير البنجر

عصير البنجر غني بالنترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم، وبالتالي خفض ضغط الدم. يمكنك إضافة كوب واحد من عصير البنجر إلى نظامك الغذائي يوميًا من أجل الحفاظ على صحة قلبك.

عصير التوت البري

يُعرف عصير التوت البري بقدرته على تحسين صحة المسالك البولية، كما أنه غني بالفوائد التي يمكن أن تحافظ على صحة قلبك. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على منع أكسدة الكوليسترول الضار، مما يقلل من تكوين اللويحات داخل الشرايين، وبالتالي يمنع انسداد الشرايين.

عصير الطماطم

عصير الطماطم غني بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يرتبط بخفض الكولسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب. يمكنك شرب كوب واحد من عصير الطماطم الطازج بانتظام لتحسين مستويات الدهون والحفاظ على نظافة شرايينك.

عصير كرز

يحتوي عصير الكرز على الأنثوسيانين، وهي مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي ودعم صحة القلب من خلال تحسين الدورة الدموية.

عصير العنب الأحمر

يحتوي عصير العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول التي تقدم فوائد صحية متعددة، بما في ذلك حماية القلب والأوعية الدموية. تساعد مادة الريسفيراترول على منع تراكم اللويحات الشريانية وتعزيز وظائف القلب والأوعية الدموية.