6 فوائد للأناناس.. أبرزها مكافحة السرطان وتعزيز الهضم

الأناناس من الفواكه الصيفية المفيدة والمنعشة، وتناول الأناناس له فوائد صحية عديدة، منها:

1. تعزيز الهضم
يحتوي عصير الأناناس على إنزيمات تعمل على تفكيك البروتينات إلى عناصر أصغر، مثل الأحماض الأمينية والبروتينات الصغيرة، وبالتالي تسهيل امتصاصها في الأمعاء، ومنع الإمساك والغازات والانتفاخ.

2. حماية الأمعاء من البكتيريا الضارة المسببة للإسهال، مثل الإشريكية القولونية. وتقليل تكرار الالتهابات المعوية لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء الالتهابية، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
يحسن امتصاص العناصر الغذائية المهمة في الأمعاء.

3. تعزيز صحة القلب
ومن فوائد عصير الأناناس أيضًا أنه يعمل على تحسين صحة القلب، حيث يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على البروميلين والبوتاسيوم.
4.الوقاية من جلطات الدم:

من خلال تكسير الكولسترول المتراكم في الشرايين، مما يقلل من شدة الذبحة الصدرية والنوبات الإقفارية الحادة.
ومع ذلك، فإن الدراسات حول فوائد عصير الأناناس للقلب لا تزال محدودة، وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات.

5. تقليل أعراض الربو
يحتوي عصير الأناناس على فيتامين C، الذي يقلل من انقباض الشعب الهوائية، أحد أعراض الربو التحسسي، كما يقلل من نوبات الربو المتوسطة إلى الشديدة الناجمة عن نزلات البرد.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .