6 وسائل للتخلص من مشكلات التنفس الناتجة عن الطقس الحار

وتزداد مشاكل الجهاز التنفسي في الطقس الحار وأثناء موجات الحر. بهذه الكلمات بدأ تقرير منشور على موقع بيدمونت سرده للأمراض في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ. وبحسب التقرير، فإن هذه المشاكل التنفسية تتزايد في هذا الوقت نتيجة العديد من العوامل الجوية والبيئية والصحية.

ومن أبرز العوامل التي تؤثر على الجهاز التنفسي، تلك المتعلقة بالرطوبة الجوية وارتفاع مستوياتها، بالإضافة إلى بعض العوامل المرضية المؤثرة، مثل التاريخ المرضي للشخص، سواء كان يعاني من الربو أو بعض الأمراض الصدرية الأخرى مثل أمراض الصدر. الحساسية، بالإضافة إلى أمراض الرئة بالإضافة إلى مشاكل الانسداد. الرئوية وغيرها.

وبحسب التقرير فإن الكثير من الأشخاص يعانون خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة من مشكلة صعوبة التنفس، أو صعوبة في القدرة على الشهيق والزفير.

ومن أبرز النصائح التي يقدمها التقرير لتجنب هذه المشاكل التنفسية:

– تجنب قدر الإمكان التعرض للملوثات البيئية التي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز التنفسي، مثل الدخان.
يجب الاهتمام بالبقاء في مكان بارد وذو درجة حرارة معتدلة قدر الإمكان والابتعاد عن… التعرض للشمس وأشعتها في ساعات الذروة.
حاول ألا تتعامل مع الحيوانات الأليفة والغبار وحبوب اللقاح وجميع مسببات الحساسية في الطقس الحار.
الحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، وذلك من خلال بعض النصائح، مثل الحفاظ على كمية جيدة من الماء لترطيب الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالمرطبات التي تساعد على تقليل شدة جفاف الجسم، مثل المشروبات الصحية والبطيخ.
يمكن تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية الغذائية.
إذا كنت من مرضى الجهاز التنفسي، فاحرص على تناول أدويتك وأجهزة الاستنشاق في مواعيدها المحددة، بالإضافة إلى زيارة الطبيب المختص لمتابعة حالتك وتاريخك الطبي.

يجب عليك الذهاب إلى أخصائي إذا كنت تعاني من ضيق شديد في التنفس أو ألم في الصدر أو غيرها من الأعراض غير المريحة.