7 مشاكل صحية يسببها تناول الكثير من الأطعمة المالحة منها النوبة القلبية

توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 2000 مليجرام فقط من الملح يوميًا. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تحدث حوالي 1.89 مليون حالة وفاة بسبب استهلاك الكثير من الصوديوم كل عام. يؤدي تناول الكثير من الملح أو الأطعمة المالحة إلى العديد من المضاعفات الصحية.

إن اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة. ووفقًا لموقع Health Side، فإن الأطعمة المالحة مثل البطاطس المقلية ورقائق البطاطس المعلبة والبرجر والبيتزا ضارة جدًا بصحتك ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب.

7 مشاكل صحية يسببها تناول الكثير من الأطعمة المالحة

إذا كنت من محبي تناول الوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة الغنية بالصوديوم، فلا بد أنك تعلم أن هذا قد يؤدي إلى عواقب وخيمة، فلنتعرف على 7 أمراض يسببها تناول الأطعمة المالحة.

ضغط دم مرتفع

عندما يكون تدفق الدم إلى جدران الشرايين مرتفعًا جدًا، فإنه يسبب ارتفاع ضغط الدم. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، عندما يكون هناك الكثير من الملح في الدم، يرتفع مستوى ضغط الدم، مما يسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. إن تناول الكثير من الأطعمة المالحة يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى المزيد من المشاكل الصحية.

نوبة قلبية

تحدث النوبة القلبية عندما يتم قطع أو انسداد أحد الأوعية الدموية في القلب، مما يمنع تدفق الدم. وقد تكون مميتة. وفي حين أن النوبة القلبية يمكن أن تحدث بسبب العديد من العوامل، فإن تناول الكثير من الملح هو أحد الأسباب الرئيسية. تتسبب مستويات الصوديوم العالية في زيادة السوائل في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

سرطان المعدة

يؤدي تناول الكثير من الملح إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة، وتشير الأبحاث إلى أن الشباب الذين يتناولون الكثير من الوجبات السريعة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة، وهو مشكلة صحية خطيرة للغاية ويجب علاجها بمجرد اكتشاف أي أعراض.

بدانة

إن تناول نظام غذائي غني بالصوديوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. كما أن تناول الكثير من الملح قد يزيد من الشعور بالجوع والعطش، مما قد يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام. كما قد يجعل الجسم مقاومًا لهرمون اللبتين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع. وقد يؤدي هذا إلى زيادة الوزن، وخاصة عند البالغين.

هشاشة العظام

يحدث مرض هشاشة العظام عندما تنخفض كثافة العظام وكتلتها، مما يؤدي إلى انخفاض قوة العظام. وهو نوع من أمراض العظام التي يمكن أن تؤدي إلى الكسور وفقدان العظام. يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

مرض كلوي

يؤثر تناول الملح بكثرة على صحة الكلى ويعطل عملها، كما يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى المزمنة مثل الفشل الكلوي وحصوات الكلى، كما أن تناول الأطعمة المالحة يسبب فقدان الكالسيوم في البول وقد يؤدي إلى تكون حصوات الكلى، كما أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى.

سكتة قلبية

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم إلى مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. وفقًا لـ Harvard Health، فإن تناول الكثير من الأطعمة المالحة وارتفاع ضغط الدم هما العاملان الرئيسيان اللذان يساهمان في فشل القلب، مما يؤثر على تدفق الدم عبر الجسم.