8 علامات تشير لتمتعك بصحة مستقرة وجهاز مناعي جيد

أن تكون بصحة جيدة ليست جملة يمكن أن تقال. بل هناك العديد من العلامات والأعراض التي يمكن أن تشير إلى أنك إما تتمتع بصحة جيدة مستقرة وتتبع نمط حياة صحي، أو على العكس تتضرر صحتك ومناعتك.

وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن هناك علامات تشير إلى أن الإنسان يتمتع بصحة جيدة ومستقرة، كما أن فرص إصابته بالأمراض في المستقبل أقل من غيره، وهي:

وقلة عدد حالات الإصابة بالمرض، إضافة إلى سرعة الشفاء والتعافي السريع من الإصابة، كلها دليل على سرعة شفاء عالية في الجهاز المناعي.

عندما تشعر بالنشاط واليقظة طوال ساعات اليوم، فهذه علامة جيدة جدًا على صحتك العامة ونظام مناعة قوي.

كلما تمكنت من التحكم في وزنك ليصبح وزنك صحياً لفترة طويلة دون اضطرابات وتقلبات، فهذا دليل قاطع على أنك تتمتع بمناعة وصحة قوية.

الجلد هو مرآة الجسم، لذا فإن حالة وجهك وبشرتك، سواء كانت جافة أم لا، تعزز وتؤكد بشكل كبير فرصك في التمتع بصحة جيدة ومستقرة.

عندما لا تعاني من مشاكل المفاصل وآلام العظام فهذه العلامة جيدة وتظهر مرونة الجسم والمفاصل وقدرتها على الحركة والتكيف. كما يدل على مدى صحة العضلات السليمة والاضطراب الهيكلي في الجسم.

كلما كانت الأسنان والأضراس مكتملة ولم تصاب بأمراض خطيرة أو تتساقط، كلما كان ذلك علامة جيدة على المناعة وقوة الجسم.

عدم المعاناة من تقلب المزاج، والقدرة على التحكم في الانفعالات، وكذلك القدرة على إدارة حالات التوتر الشديد والعصبية، تشير إلى سلامتك النفسية والجسدية والعقلية.

كلما كان جهازك الهضمي سليماً ولا تشكو من الإمساك أو الإسهال أو آلام البطن المتكررة أو الانزعاج أثناء حركة الأمعاء، كلما تمتعت بصحة بدنية جيدة.