للحامل.. 5 أسباب تؤكد أهمية تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة

الحمل هي فترة مليئة بالترقب والفرح، ولكنها أيضًا فترة تؤثر فيها الاختيارات التي تقومين بها على صحتك وصحة طفلك. وفي هذا السياق أوضح الدكتور حاتم محمد حسن استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أن تناول الغذاء الصحي الغني بكافة العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن يضمن صحة الأم. والجنين، وخاصة في فترة تكوين ونمو الجنين.

وفي الوقت نفسه، أوضح استشاري أمراض النساء لليوم السابع أنه رغم أهمية تناول الغذاء الصحي، إلا أنه يجب في نفس الوقت تجنب الأطعمة السريعة والمصنعة لأنها في غاية الأهمية بالنسبة للحامل.

وأوضح الطبيب أن أهمية تجنب الأطعمة فائقة المعالجة والسريعة أثناء الحمل تشمل الأسباب التالية:

1. تعاني الوجبات السريعة من نقص العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات والمعادن، في حين أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكر والدهون والملح.

2. قد يزيد خطر الإصابة بسكري الحمل، حيث تحتوي الأطعمة السريعة على الكثير من الكربوهيدرات والسكريات المكررة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

3. لأن هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي على القليل من المعادن والفيتامينات وفي المقابل تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، مما يزيد الوزن بشكل مفرط.

4. الأطعمة المصنعة والسريعة لا تضر الأم فقط، بل تؤثر أيضا على الجنين من خلال الاضطرابات الأيضية وخطر الإصابة بالسمنة وغيرها من الأمراض التي تضر الجنين.

5. مشاكل في الجهاز الهضمي لأن هذه الأطعمة تحتوي على مواد حافظة ومواد صناعية مما يسبب اضطرابات ومشاكل في المعدة.