أضرار صحية لإهمال الشخص الرياضى للتمرين فترة طويلة.. ماتقولش مرة وتعدى

هل كنت كسولًا بشأن تمرينك اليومي لفترة من الوقت؟ هل يتراجع مستواك وانتظامك في ممارسة الرياضة؟ إذا كانت إجابتك بنعم فعليك بقراءة هذه السطور. وبحسب تقرير منشور على موقع medimap الطبي، فإن إهمال الرياضيين لتمارينهم يعد أمرا في غاية الخطورة، ويحمل معه العديد من الاضطرابات الجسدية والعديد من الأضرار الصحية.

أضرار إهمال الرياضيين لممارسة الرياضة

إن التراجع الشديد والملحوظ الذي يصيب الرياضيين نتيجة التغيب عن التمارين لفترة طويلة يجعلهم عرضة لنقص اللياقة البدنية واضطراب الحركة واضطرابات في القوة والمرونة البدنية التي اعتادوا تجربتها أثناء ممارسة رياضتهم بانتظام .

– زيادة فرص الإصابة بالعدوى والمشاكل الصحية، وكذلك الأمراض المزمنة نتيجة إهمال ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة تحمي من العديد من المشاكل المزمنة التي يمكن أن تصيب الجسم، لأن الحركة والنشاط البدني العالي المتكرر والمنتظم يحمي من زيادة الوزن والاختلالات التي تؤثر على ضغط الدم، كما تؤثر على نسبه. سكر الدم.

قد تضطرب مستويات الكولسترول ومستويات السكر وحساسية الأنسولين في الجسم بشكل عام

يضطرب الوزن بشكل كبير، لأن عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية تبدأ بالتباطؤ والتوقف، مما يؤثر على الوزن. وبعد فترة من التوقف عن ممارسة الرياضة قد يصبح الرياضي عرضة للإصابة بالسمنة.

– اضطرابات في عملية الهضم والقدرة على القيام بعملية التمثيل الغذائي المثالية التي توفرها له التمارين الرياضية.

ضعف القدرة على الوقاية من الاضطرابات النفسية، وكذلك الاضطرابات النفسية التي تستخدم التمارين الرياضية لحمايتنا منها نتيجة تقوية وتحييد الهرمونات في الجسم، وخاصة الهرمونات التي تتحكم في مستويات السعادة والفرح والمزاج بشكل عام، وبالتالي زيادة التقلبات المزاجية.

الشعور بالألم، والتعب، واضطراب الحركة، والشعور بالضعف، نتيجة إهمال ممارسة التمارين الرياضية.