فاكهة تعزز انتباه وتركيز طفلك اعرفيها

تعتبر الفواكه غذاءً صحياً ومفيداً للطفل خلال فترة النمو والتطور، فجسم الطفل يحتاج إلى كافة العناصر الغذائية بالتساوي، ويحتاج دائماً إلى دعم صحته ونموه وتطوره، وكذلك انتباهه وقدراته الإدراكية.

ويتحكم الغذاء بشكل كبير ويلعب دوراً رئيسياً في تعزيز مهارات الطفل وتقوية بنيته وقوته، وكذلك وظائف جسمه بالكامل، بحسب تقرير نشره موقع “سيفس”، موضحاً أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحدث فرقاً كبيراً في المستويات المعرفية والجسدية للطفل أيضاً.

وتابع التقرير أن البرتقال من أهم وأبرز أنواع الفاكهة، هذه الفاكهة الحمضية الصحية التي تتطلب تناولها أكثر من مرة في الأسبوع، لأن تناول برتقالة واحدة في اليوم قد ينقذ الطفل من العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيبه، لأن البرتقال يحتوي على نسب عالية جداً من فيتامين سي، الذي يعزز ذاكرة الطفل وقدراته الإدراكية، كما يساعده خلال مرحلة النمو على تقوية مناعته، كما يحسن وظائف دماغه، كما يحتوي على نسب عالية من الماء الذي يرطب الجسم ويحميه من الجفاف ويعزز قدرته على الفهم والتذكر.

كما تعتبر الجوافة من أهم الخيارات الصحية والمفيدة التي يجب الاعتماد عليها في تغذية الطفل لأنها تعمل على تعزيز مناعة الطفل وتحسن عملية الهضم لديه أيضاً، كما تحتوي على كمية قليلة من الفيتامينات والسكريات التي تعمل على تعزيز نمو الطفل وقوته وصلابة جسمه ومنع زيادة الوزن، فضلاً عن تعزيز صحته العامة وقوته وقوة عقله والتفكير لديه أيضاً.

ولذلك نصح التقرير بضرورة الاعتماد على تزويد الطفل بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها يومياً من فيتامينات ومعادن، بالإضافة إلى المكملات الغذائية إذا لزم الأمر، حتى يحصل على حصته اليومية كاملة لتعزيز نموه وتطوره.