لو عندك نقص فى الحديد.. ابتعد عن تناول هذا الشاى

نقص الحديد في الجسم من أهم المشاكل الصحية التي قد تصيب الإنسان، مسبباً العديد من الأعراض منها الهزال والضعف العام، صعوبة التركيز وتشتت الانتباه، العصبية والغضب واضطرابات المزاج، الشعور بالضعف الشديد، الصداع وآلام الرأس وآلام مختلفة في الجسم والعضلات والأعصاب، ارتعاش الأطراف وصعوبة القدرة على بذل الكثير من المجهود بالإضافة إلى الشعور بالضعف العام والعديد من الأعراض الأخرى، هذا ما أوضحه الدكتور محمد المنيسي استشاري أمراض الباطنة بالقصر العيني.

يتم علاج نقص الحديد بعدة طرق من خلال طبيب مختص يحدد النسبة ويقيسها من خلال تحاليل الدم، ويحدد نوع العلاج سواء علاجات دوائية أو غيرها، وتحتوي العديد من الأطعمة على الحديد مثل السبانخ وغيرها، ولكنها قد لا تكون كافية في حالات نقص الحديد الشديد.

ينصح الجميع مرضى نقص الحديد بالابتعاد عن شرب الشاي الأسود العادي الذي نشربه جميعنا، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن هناك نوع من الشاي قد يكون منتشرا نسبيا ولكنه مضر لمرضى نقص الحديد على وجه الخصوص رغم فوائده العديدة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع “إنديا تايمز”.

هذا المشروب هو الشاي الأخضر، والذي قد يكون ضاراً جداً لمرضى نقص الحديد بشكل خاص، ومن يعانون من امتصاص الحديد في الجسم بشكل عام، فبالرغم من فوائد الشاي الأخضر، والتي تتمثل في احتوائه على كميات هائلة من مضادات الأكسدة ومقاومته للشيخوخة، وتعزيزه لعملية التمثيل الغذائي، وتحسين عملية الهضم بشكل عام، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن المثالي، كما أنه يحمي البشرة من العديد من الالتهابات والمشاكل الجلدية، كما أنه يقلل من الانتفاخات والهالات السوداء ويرطب الجسم بشكل عميق، إلا أن له أضراراً تخص مرضى نقص الحديد.

ومن المعروف أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة من الكافيين، بالإضافة إلى بعض الخصائص التي تجعله يتداخل مع امتصاص الحديد من الطعام أو من الأدوية التي يتناولها الشخص والتي تحتوي على الحديد، مما يعطل امتصاصه وبالتالي يفقد الشخص حصته من الحديد سواء من غذائه أو المكملات الغذائية، وبالتالي يصبح الشاي الأخضر تدريجياً سبباً لنقص الحديد لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب على مرضى نقص الحديد الابتعاد عنه وتجنب تناوله.