مشروب تناوله بعد الأكل لعلاج عسر الهضم والانتفاخ

عسر الهضم والانتفاخ من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثير من الناس. عسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام، بينما تقوم معدتك بهضم الطعام. إذا شعرت بألم في المعدة أو انزعاج في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام. يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق تعديل نظامك الغذائي.

قدم الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، مشروبًا لعلاج عسر الهضم بطريقة طبيعية، وقال إنه يمكنك شرب كوب واحد من هذا المشروب بعد الأكل للتخلص من الانتفاخ ومشاكل الهضم.

وعن طريقة تحضير هذا المشروب، أوضح الدكتور كريم جمال أنه يمكن وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي في لتر ماء وعصر ليمونة عليه، ويمكن شرب كوب واحد فقط.

وأشار إلى أن خل التفاح العضوي غني بالبكتيريا المفيدة (البروبيوتيك)، وهذه البكتيريا تساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم، مضيفاً أن إضافة الليمون إلى هذا المشروب يعزز نسبة الحموضة، مما يعزز عملية الهضم.

وينصح الدكتور كريم بعدم الإفراط في شرب هذا المشروب لأن خل التفاح العضوي قد يسبب الضرر عند استخدامه بكميات كبيرة.

يُحذر المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة أو قرحة المريء أو مشاكل المعدة من شرب هذا المشروب إلا بعد استشارة الطبيب.

وأضاف أنه من الضروري تجنب تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب خل التفاح، ويمكنك الانتظار لمدة نصف ساعة قبل تنظيف الأسنان.