ما تركزش فى التفاصيل.. فرط اليقظة اضطراب اعرف أسبابه وعلاجه

النوم قوي، والنوم بشكل مريح ولفترة زمنية مناسبة، والأحلام العميقة، تشعرك بالراحة والهدوء النفسي والأمان عند الاستيقاظ، ولكن عندما يطير النوم تصبح صحتك النفسية والعقلية في خطر.

وبحسب تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن فرط اليقظة هو اضطراب يعاني خلاله الشخص من صعوبة في النوم بشكل مريح بينما يكون عقله في حالة تأهب دائم. التركيز واليقظة لا يتوقفان فقط على النوم، بل على فحص كل ما يحيط بك من أفعال وحركات وتفاصيل وتخزينها في عقلك. .

ومن أهم أعراضه

• – التركيز المفرط على الآخرين وحالتهم

• التركيز المفرط على مشاعر الآخرين

• التركيز المفرط على مزاج وطبيعة الآخرين

• رسم وزيادة كثافة وحجم الأمور البسيطة

• التركيز المفرط على الجسد والعقل

• الشعور بعدم الأمان بشكل مستمر

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى اليقظة المفرطة، منها:

اضطراب ما بعد الصدمة
المعاناة من اضطرابات القلق الشديدة
اضطرابات الهلع الشديدة لدى بعض الأشخاص
الاكتئاب وأعراضه الشديدة التي تصيب بعض الأشخاص
اضطرابات الشخصية المختلفة
يحدث الخرف ومرض الزهايمر بين العديد من الأشخاص في مراحل متقدمة من الحياة
اضطرابات الغدة الكظرية لدى بعض الأشخاص
الأورام الليفية، والتي يعاني منها بعض الأشخاص في الجسم، مما يسبب لهم الألم والشكاوى المستمرة
عندما يكون فرط اليقظة شديدًا ومعقدًا ومستمرًا، فقد يكون مؤشرًا على وجود اضطراب في الصحة العقلية
صدمة الطفولة هي السبب الرئيسي لهذا اليقظة المفرطة
البيئة الأسرية المسيئة والقاسية قد تنتج طفلاً يعاني من هذا الاضطراب

ونصح التقرير بضرورة الاهتمام بعلاج اليقظة الحادة من خلال زيارة الطبيب النفسي الذي يمكنه مساعدة المريض في ذلك. كما أن تمارين الهدوء والاسترخاء والتقليل من التوتر مهمة جداً لتقليل أعراضه.