وسواس المرض.. اعرف أعراض وأسباب اضطراب الخوف المفرط على صحتك

اضطراب مرض الوسواس أو الوسواس هو حالة قد لا تواجه فيها أي أعراض جسدية أو قد تعتقد أن الأحاسيس الجسدية الطبيعية أو الأعراض البسيطة هي علامات على مرض خطير. وهي حالة يمكن أن تزيد مع التقدم في السن أو في أوقات التوتر. وفي هذا التقرير نتعرف على الأعراض والأسباب وطرق الوقاية من اضطراب الوسواس القهري، بحسب موقع تايمز ناو.

ما هو اضطراب المراق؟

الخوف من المرض، أو الهوس بالمرض، هو قلق مفرط من أنك قد تصاب بمرض خطير أو قد تصاب به. قد لا تواجه أي أعراض جسدية، أو قد تعتقد أن الأحاسيس الجسدية الطبيعية أو الأعراض البسيطة هي علامات على مرض خطير.

تقول Mayo Clinic أنك قد تعاني من قلق شديد بسبب أن الأحاسيس الجسدية، مثل ارتعاش العضلات أو التعب، مرتبطة بمرض خطير محدد
هذا القلق المفرط، وليس الأعراض الجسدية نفسها، يمكن أن يؤدي إلى ضيق شديد يمكن أن يعطل حياتك. وهذه حالة طويلة الأمد يمكن أن تزداد مع التقدم في السن أو في أوقات التوتر.

أعراض الوسواس القهري

تشمل علامات وأعراض اضطراب الوسواس القهري ما يلي:

• – الانشغال بالإصابة بمرض خطير

• -القلق من أن الأعراض البسيطة أو الأحاسيس الجسدية تعني إصابتك بمرض خطير

• – منزعج بسهولة من حالتك الصحية

• – عدم الحصول على أي طمأنينة من زيارات الطبيب أو نتائج الفحوصات السلبية

• – القلق المفرط بشأن حالة طبية معينة أو خطر إصابتك بحالة طبية لأنها متوارثة في عائلتك

• -الشعور بالضيق الشديد من احتمال الإصابة بالأمراض، مما يصعب عليك العمل

• – افحص جسمك بشكل متكرر بحثًا عن علامات المرض أو المرض

• – قم بتحديد مواعيد طبية بشكل متكرر للتحقق أو تجنب الرعاية الطبية خوفًا من تشخيص إصابتك بمرض خطير

• -تجنب الأشخاص أو الأماكن أو الأنشطة خوفًا من المخاطر الصحية

• -تحدث باستمرار عن صحتك والأمراض المحتملة

• – ابحث في الإنترنت بشكل متكرر عن الأسباب المحتملة للأعراض أو الأمراض.

أسباب مرض الوسواس القهري

-المعتقدات: قد تجد صعوبة في تحمل عدم اليقين بشأن الأحاسيس الجسدية غير المريحة أو غير العادية. وهذا يمكن أن يؤدي بك إلى سوء تفسير أن جميع أحاسيس الجسم خطيرة، لذلك تبحث عن دليل يؤكد أنك تعاني من مرض خطير.

العائلة: قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالقلق الصحي إذا كان والديك يقلقون كثيرًا بشأن صحتهم أو صحتك.

-التجارب السابقة: ربما مررت بتجربة مرض خطير في مرحلة الطفولة، لذلك قد تكون الأحاسيس الجسدية مخيفة بالنسبة لك.

طرق الوقاية من الوسواس القهري

– إذا كنت تعاني من مشاكل القلق، فاطلب المشورة المهنية في أقرب وقت ممكن للمساعدة في منع تفاقم الأعراض.
-تعلم كيفية التعرف على الأوقات التي تشعر فيها بالتوتر وكيف يؤثر ذلك على جسمك وممارسة إدارة التوتر وتقنيات الاسترخاء بانتظام.
– التزم بخطة العلاج الخاصة بك للمساعدة في منع الانتكاسات أو تفاقم الأعراض.